Smart-Performance: deine Ziele, dein Leben

Mindset-Training Smart-Performance – deine Ziele, dein Leben!

Jetzt mal ehrlich: Wie geht´s dir eigentlich? – Damit deine Antwort „Ausgezeichnet!“ lautet, trainiert Alex Hammerschmied in diesem 3,5-stündigen Tutorial dein Mindset: Meistere deine beruflichen To-do-Listen. Gehe fokussierter, motivierter und produktiver durch den Tag. Und das Wichtigste: Finde bei all dem Zeit für Freunde, Familie und vor allem für dich und deine eigenen Wünsche. Wie? – Mit Smart-Performance!

Mindset-Training: Entwickle ein starkes Growth Mindset, um erfolgreich und glücklich zu leben.
Führe ein fokussiertes Leben voller Freude und Erfüllung, in dem du deine Träume realisierst.
Unter einem Hut: So integrierst du Familie, Beruf, Gesundheit, Hobbys und soziale Kontakte.
Durchstarten: Wie du endlich Prioritäten setzt, Entscheidungen triffst und deine Ziele erreichst.
Methoden: Welche Techniken dir bei der Umsetzung helfen und wie du dranbleibst!
Bonus-Training: 21 praktische Übungen, die du einfach in deinen Tag einbinden kannst
Ansehen oder zuhören: 3,5 Stunden als Video und MP3, von Alex Hammerschmied

Raus aus dem Hamsterrad! Nutze mit Smart-Performance jeden einzelnen Tag sinnvoll für deine Ziele, deine Träume – für dein Leben!

Details

Inhalt: 1 Asset/Vorlage , 4 h Video-Training
Lizenz: private und kommerzielle Nutzungsrechte
Bonus: inklusive Arbeitsmaterial

Kategorien

Office

Mit Liebe erstellt von:

Natalia Dziadus-Hammerschmied

Alex Hammerschmied

Smart-Performance Basics

Kostenlos

Smart-Performance: 01.01 Worum geht es in diesem Kurs?

Was macht aus einem Athleten einen richtigen Champion? Wie schaffen es gute CEOs, Firmen sowohl in guten als auch in schlechten Zeiten zum Erfolg zu bringen? Warum führen manche Menschen ein in jeder Hinsicht erfüllendes Leben und andere nicht?

Was nahezu alle großen Persönlichkeiten ausmacht, ist ein starkes Mindset – das Growth Mindset. Menschen, die lernen, entwickeln sich weiter. Sie wachsen. Und das bestimmt ihren Erfolg.

Diese Kraft in deinem Kopf ermöglicht auch dir ein erfolgreiches und erfüllendes Leben:

Ein Leben, in dem du fokussiert und produktiv an deinen Ziele arbeitest.
Ein Leben, in dem du deine Träume und Wünsche furchtlos realisierst.
Ein Leben voller Kraft, Freude und Erfüllung.

Eben ein Smart-Performance- und High-Quality-Leben!

Smart-Performance: 01.02 Was ist ein Power-Mindset?

Dein Mindset sind die Überzeugungen, die du über dich selbst und deine grundlegenden Qualitäten hast. Dein Mindset sind die Vorstellungen über deine Intelligenz, deine Talente und deine Persönlichkeit, die du in dir trägst.

Diese Gedanken beeinflussen deine Denkweise, deine Lebenseinstellung und in weiterer Folge deine Entscheidungen und Handlungen. Sie haben einen ausschlaggebenden Einfluss darauf, wie erfolgreich, erfüllt und glücklich du dein Leben führst.

Menschen mit einem Power-Mindset glauben, dass deren grundlegende Qualitäten mit Hingabe, Einsatz und Anstrengung weiterentwickelt werden können. Dass Verstand und Talent lediglich die Ausgangspunkte sind.

Mit dieser Einstellung können die Menschen Liebe zum Lernen und Widerstandsfähigkeit entwickeln. Beides Eigenschaften, die für große Errungenschaften notwendig sind. Weder Mozart, Darwin noch Michael Jordan haben ihren Erfolg alleine aufgrund der Begabung erzielt.

Zum Erfolg sind sie durch jahrelanges Engagement, kontinuierliches Lernen, konsequentes Arbeiten und Praktizieren gekommen.

Ein glasklares WAS

Smart-Performance: 02.01 Die Frage an dich selbst

Wie geht es dir? – Kannst du diese Frage mit 100 % Überzeugung mit einem „Ja“ beantworten? „Erfolg und Glück ist kein Ziel an sich. Erfolgreich und glücklich zu sein, ist eine Art zu leben!“

Smart-Performance: 02.02 Deine persönliche Ich-will-Liste

Kennst du dieses Gefühl? Tage, Wochen, Monate und Jahre vergehen ... Immer wieder fragst du dich, was ist eigentlich aus all diesen Sachen, die ich mal machen wollte, geworden? Warum habe ich dies und jenes doch nicht einfach getan?

Der erste Schritt, um seine Ziele zu erreichen und Träume zu realisieren, ist, sich darüber ins Klare zu kommen, was man eigentlich wirklich will ...

„Wer sein Ziel kennt, findet den Weg“ – Laotse

Smart-Performance: 02.03 Monatlicher Reality-Check

Die Umstände, unsere Umgebung und vor allem wir verändern uns im Laufe unseres Lebens. Dementsprechend werden sich auch unsere Wünsche, unsere „Ich-wills“ und unsere Ziele ändern.

Erwarte nicht, dass deine erste Ich-will-Liste DIE Liste sein wird, an die du dich dann dein Leben lang halten wirst.

Die Ich-will-Liste wird und soll sich ändern!

Von entfernten Träumen zu greifbaren Zielen

Smart-Performance: 03.01 Wo siehst du dich in fünf Jahren?

Was ist deine große Vision von dir selbst? Wo möchtest du hin? Was möchtest du machen? Wie soll dein Leben aussehen? Je detaillierter, je bildlicher du dir diese Vision vor Augen ausmalen kannst, desto realer wird sie für dich werden. Und ... Je größer deine Vision, je ambitionierter deine Ziele, desto mehr wirst du erreichen!

Smart-Performance: 03.02 Setze deine Prioritäten!

Deine „Ich-will-Liste“ ist riesig? – Du kannst nicht alles auf einmal machen ... Wie sollst du aber entscheiden, was jetzt gerade das Wichtigste für dich ist?

Prioritäten setzen ist ein wichtiger Prozess auf dem Weg zum Erfolg und zur Erfüllung im Leben. Und es braucht die Stärke, Entscheidungen treffen zu können ...

Nimm deine „Ich-will-Liste“ in die Hand, starte das Video und mache den ersten Schritt jetzt.

Smart-Performance: 03.03 Die Jahresziele – Ziel für Ziel zu deiner Vision

Die Ich-will-Liste ist meistens sehr groß. Sie bildet die Vorstellung und gleichzeitig einen weit gedachten Plan für dein Leben in den nächsten 5–10 Jahren ab. Da du aber nicht alles auf einmal machen kannst, setzt du erst mal deine Prioritäten. Wenn du das gemacht hast, ist die Zeit für den nächsten Schritt gekommen. Das ist der erste Schritt, der zu deiner smarten Planung dazugehört: Definiere deine Jahresziele! „Denke in Jahrzehnten, plane in Jahren, arbeite in Monaten und lebe in Tagen!“

Nimm dein Leben selbst in die Hand

Smart-Performance: 04.01 Legen wir los!

Der Weg zum Erfolg ist oft lang und herausfordernd. Die erste Motivation reicht selten aus, um konsequent an deinen Zielen dranzubleiben. Der anfängliche Enthusiasmus ist nicht genug, um die wiederkehrenden Hürden und Barrieren zu überwinden ...

Deinen Weg kannst du langfristig nur mit einem starken Mindset gehen.

Wie bildest du also ein starkes Mindset? Welche Eigenschaften, Einstellungen und Handlungsweisen sorgen dafür, dass du dich in deinem Power-Mindset befindest? Und was sorgt dafür, dass du dich immer weiterentwickelst, dranbleibst und somit erfolgreich und glücklich bist?

Klare Ziele, smarte Planung und konsequente Umsetzung werden dich, ergänzt um dein POWER-MINDSET, zu deinem Smart-Performance- und High-Quality-Leben führen!

Smart-Performance: 04.02 Eigenverantwortung

Ja, es gibt viele verschiedene und schwierige Umstände ...

Aber in 99 % der Fälle im Leben kannst du etwas unternehmen, um deine Situation zu verändern und zu verbessern. Wie schon Aristoteles sagte: „Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen.“

Smart-Performance: 04.03 Motivation und dein starker Antrieb

Manchen Menschen scheint die Kraft nie auszugehen. Es wirkt so, als würden sie mühelos von Erfolg zu Erfolg springen, so, als ob ihre Begeisterung und Motivation keine Grenzen hätte und sie durch nichts aufzuhalten wären.

Wie schaffen sie es, eine Unternehmung nach der anderen erfolgreich zu realisieren? Wie meistern sie es, ununterbrochen auf Hochtouren zu leben und gleichzeitig Zeit für Spaß, Freunde, Familie und sich selbst zu haben? Wie sieht es in Wirklichkeit aus? Und vor allem:

Wie schaffst du es, ein Smart-Perfomance- und High-Quality-Leben zu führen?

Smart-Performance: 04.04 Mut zum ersten Schritt

Der richtige Zeitpunkt, um etwas zu machen, ist jetzt!

Du wirst dich nie so wirklich „danach fühlen“, ein herausforderndes Projekt zu wagen, etwas Neues anzufangen oder dein Leben zu verändern ...

Wenn du also eine Idee im Kopf hast und dir denkst, „Ja, es wäre doch super, das zu machen ...“, mache den ersten Schritt so schnell wie möglich! – Noch bevor die ersten Bedenken kommen und du dir denkst „Das kann ich doch jetzt nicht tun ...“

„Das Geheimnis des Vorwärtskommens besteht darin, den ersten Schritt zu tun.“ – Mark Twain

Smart-Performance: 04.05 Wie gehst du mit Hindernissen um?

Jeder Mensch hat Angst. Angst vorm Unbekannten, Angst vor Verlust, Angst, Fehler zu machen ...

Ob du dich aber von dieser Angst steuern lässt und Tausende Ausreden findest oder dich in dein Power-Mindset versetzt und lernst, Herausforderungen als Chance für dein Wachstum zu sehen – das hängt nur von dir ab ...

„Erfolg ist die Fähigkeit, von einem Misserfolg zum anderen zu gehen, ohne seine Begeisterung zu verlieren.“ – Winston Churchill

Smart-Performance: 04.06 Stelle dich auf Erfolg ein!

Du selbst bist dein wichtigster Coach. Versetze dich in den Zustand deinen gewünschten Erfolgs. Visualisiere den Zustand deines Erfolgs und Glücks ... Und glaube an dich!

„Ob du denkst, du kannst es, oder du kannst es nicht: Du wirst auf jeden Fall recht behalten." – Henry Ford

Smart-Performance: 04.07 Die Kunst, Entscheidungen zu treffen

Entscheidungen zu treffen hat sehr viel mit Eigenverantwortung zu tun. Oft weigern wir uns davor, aus Angst, eine falsche Entscheidung zu treffen. Nur keine Entscheidung ist auch eine Entscheidung ...

Und nur wer Entscheidungen treffen kann (mit allen Konsequenzen), kann sich in seinem Leben vorwärts bewegen.

„Leichte Entscheidungen – hartes Leben. Harte Entscheidungen – leichtes Leben.“

Immer am Ball bleiben

Smart-Performance: 05.01 Lebenslanges Lernen ist für den Erfolg essenziell

Erfolgreiche Menschen glauben, dass deren grundlegende Qualitäten mit Hingabe, Einsatz und Anstrengung weiterentwickelt werden können. Dass Verstand und Talent lediglich die Ausgangspunkte sind.

Mit dieser Einstellung können die Menschen Liebe zum Lernen und Widerstandsfähigkeit entwickeln. Beides Eigenschaften, die für große Errungenschaften notwendig sind.

Weder Mozart, Darwin noch Michael Jordan haben ihren Erfolg alleine aufgrund der Begabung erzielt. Zum Erfolg sind sie durch jahrelanges Engagement, kontinuierliches Lernen, konsequentes Arbeiten und Praktizieren gekommen.

„Etwas lernen und mit der Zeit darin immer geübter werden, ist das nicht auch eine Freude?“ – Konfuzius

Smart-Performance: 05.02 Eigene Schwächen und Stärken erkennen

Hast du auch manchmal das Gefühl, dass es alle anderen sind, die ein bestimmtes Talent haben, nur du nicht? Lässt du die meisten Ideen fallen, noch bevor sie so wirklich in deinem Kopf angekommen sind, denn du kannst es ja sowieso nicht? Zweifelst du immer wieder an deinen Skills und deiner Expertise?

Howard Gardner, Professor für Kognition und Pädagogik auf der Harvard Graduate School of Education, stellt in seinem Buch „Extraordinary Minds“ fest:

„Besonders erfolgreiche Personen besitzen eine ‚spezielle Fähigkeit‘. Sie können ihre eigenen Stärken und Schwächen identifizieren.“

Smart-Performance: 05.03 Aus eigenen Fehlern lernen

Menschen mit einem Fix-Mindset haben Angst vor Fehlern. Fehler machen bedeutet für sie, als Versager abgestempelt zu werden ...

Klar, aus Fehlern lernen kann unangenehm sein ...

Aber Menschen mit einem Growth Mindset sehen Fehler eben als eine Chance zu lernen, sich weiterzuentwickeln und zu wachsen!

„Eine Person, die nie einen Fehler gemacht hat, hat nie etwas Neues probiert.“ – Albert Einstein

Smart-Performance: 05.04 Ohne Fleiß kein Preis

Hinter großen Errungenschaften steht viel harte Arbeit, persönlicher Einsatz über längere Zeit und ein Haufen Misserfolge. Es gibt keinen Erfolg über Nacht!

Bis die Glühbirne erfunden wurde, ist so einiges passiert ...

„Ich habe nicht versagt. Ich habe 10.000 Wege gefunden, die nicht funktionierten.“ – Thomas A. Edison

Smart-Performance: 05.05 Flexibilität und Anpassungsfähigkeit

Um deinen Weg zu gehen, musst du dein Ziel kennen. Um dein Ziel zu erreichen, musst du konsequent dranbleiben. Aber stur ein Ziel zu verfolgen, auch wenn du die meiste Zeit dabei frustriert und unglücklich bist, solltest du auch nicht ...

Manchmal gibt es einfach Situationen, in denen eine gewisse Flexibilität und Offenheit gefragt ist. Die Anpassungsfähigkeit ist nicht umsonst eine der Eigenschaften, die der Menschheit das Überleben ermöglicht hat ...

„Menschen haben selten Erfolg, wenn sie keinen Spaß bei dem haben, was sie tun.“ – Dale Carnegie

Smart-Performance: 05.06 Chancen ergreifen

Chancen ergreifen bedeutet erst mal, etwas dafür zu tun, um diese Chancen überhaupt zu bekommen. Meistens eröffnen sich Chancen genau dann, wenn wir uns intensiv mit einem Thema beschäftigen, bewusst mit Menschen in Kontakt treten und vor allem offen für Neues sind.

Denn wenn sich schon eine Chance ergibt, dann braucht es auch Mut, um zuzugreifen ...

„Chancen passieren nicht, du erschafft sie.“ – Chris Großer

Smart-Performance: 05.07 "On the top" bleiben

Zu gewinnen ist eine große Leistung und soll gefeiert werden. Was passiert aber nachher? Was machst du nach einem Sieg? Ruhst du dich auf den eigenen Lorbeeren aus?

Oder machst du weiter, lernst, wirst besser in dem, was du tust, und wächst?

„Wenn man einen hohen Berg bestiegen hat, stellt man fest, dass es noch viele andere Berge zu besteigen gibt.“ – Nelson Mandela

Smart-Performance: 05.08 Raus aus der Komfortzone

Schade eigentlich, denn unsere Komfortzone verlassen, lässt uns kreativ denken, steigert unsere Konzentration und fügt so einiges zu unserem Wachstum bei ...

Der Einfluss deiner Umgebung

Smart-Performance: 06.01 Die richtige Umgebung

Umgib dich mit Menschen, die dir guttun. Paradoxerweise bedeutet das aber nicht, dass es für dich immer bequem und gemütlich sein wird.

Wenn du wachsen willst, wenn du dich weiterentwickeln willst, wenn du ein erfülltes und erfolgreiches Leben führen willst, musst du dich auch mit Menschen umgeben, die dir das ermöglichen ...

„Die Umgebung gewinnt immer.“ – Stewart Emery

Smart-Performance: 06.02 Lerne, Hilfe anzunehmen

Rom wurde nicht an einem Tag gebaut. Und Rom wurde auch nicht von einer Person gebaut. Die einsamen Super-Heros, die die Welt retten, gibt es nur in Filmen. Überall sonst gilt: Erkenne deine eigenen Stärken und Schwächen, erkenne die Stärken und Schwächen der anderen und frage nach Hilfe, dort, wo du sie brauchst!

„Mein Geschäftsmodell sind die Beatles. Sie waren vier Jungs, die gegenseitig ihre negativen Gedanken im Zaun hielten. Sie glichen sich aus und das Gesamte war besser als die Summe der einzelnen Teile. So betrachte ich Unternehmen: Großartige Dinge werden im Geschäftsleben nicht von einer einzelnen Person geschaffen, sondern als Kollektiv erbracht.“ – Steve Jobs

Smart-Performance: 06.03 Die Kunst der Kommunikation

Nur in einem Gespräch, in dem du deinem Gesprächspartner Respekt zeigst und den Wunsch zu lernen und zu verstehen verfolgst, wirst du große Erfolge verzeichnen.

„Gedacht ist nicht gesagt. Gesagt ist nicht gehört. Gehört ist nicht verstanden. Verstanden ist nicht akzeptiert.“

Nicht alles, was glitzert, ist Gold

Smart-Performance: 07.01 Sei kritisch

Sei kritisch, stelle Fragen ... Und denke immer für dich selbst!

Bei jeder Entscheidung, die du triffst: Stelle Fragen. An dich selbst und an andere Menschen. Bevor du dir eine Meinung bildest, hole dir Informationen aus möglichst verschiedenen Quellen.

Und vor allem: Bleibe immer neugierig.

Smart-Performance: 07.02 Was andere über dich denken

... ist egal! Du kannst nicht beeinflussen, was andere über dich denken ...

Du kannst aber sehr wohl beeinflussen, was du über dich selbst denkst! Und:

„Du wirst zu dem, was du denkst.“ – Aristoteles

Du bist es wert

Smart-Performance: 08.01 Die richtige Work-Life-Integration

Wir unterteilen das Leben in 6 grundlegende Lebensbereiche:

Familie/Partnerschaft
Beruf
Gesundheit
soziale Kontakte
individuelle Entwicklung/Hobbys
Glaube/Spiritualität

Zwischen diesen Lebensbereichen muss ein Gleichgewicht herrschen, damit du ein gesundes, erfolgreiches, glückliches und erfüllendes Leben führst. Und zwar tatsächlich auf allen Ebenen.

Smart-Performance: 08.02 Selbstachtung und eigene Bedürfnisse

Um ein erfolgreiches und glückliches Leben zu führen, musst du auch auf dich selbst achten, deine eigenen Bedürfnisse erkennen und vor allem ernst nehmen! Du selbst bist dafür verantwortlich, dass es dir gut geht!

„Egoistisch ist nicht der, der sich um sich selbst kümmert, sondern der, der es versäumt hat und es nun von anderen erwartet.“ – Safi Nidiaye

Smart-Performance: 08.03 Tanke Energie!

Niemand kann 24/7 Vollgas geben!

Die Zeit, die du dir für deine Erholung nimmst, ist eine Zeit, die es dir in den Arbeitsphasen ermöglicht, intensiv, konzentriert und wirklich effektiv zu arbeiten.

Smart-Performance: 08.04 Feiere deine Erfolge!

... und übe dich in ehrlicher Zufriedenheit.

Die Einschätzung der eigenen Stärken und Schwächen ist genauso notwendig wie die Anerkennung der eigenen Leistung und Erfolge.

Mache dir alles, was du geschafft und getan hast, bewusst. Feiere deine Erfolge. Die großen wie auch die kleinen!

Smart-Performance: 08.05 Finde den passenden Modus für dich

Es gibt so viele Möglichkeiten ...

Der einzige Mensch, der dir sagen kann, was für dich richtig ist, bist du selbst. Probiere Verschiedenes aus und finde heraus, was für dich am besten funktioniert!

Du musst dein Ändern leben

Smart-Performance: 09.01 Starker Wille

Über Menschen, die ihre großen Zukunftspläne tatsächlich realisieren und die ihre Träume wahrlich leben, sagt man, dass sie einen starken Willen haben ... Nur was heißt das eigentlich, einen starken Willen zu haben?

„Der Mann, der den Berg abtrug, ist der gleiche, der begann, kleine Steine wegzutragen.“

Smart-Performance: 09.02 Konsequenz, Wiederholung und regelmäßiges Training

Konsequenz, Wiederholung und regelmäßiges Training sind für das Erreichen deiner Ziele ausschlaggebend!

Konsequenz bedeutet, kontinuierlich und regelmäßig an den Dingen zu arbeiten, die notwendig sind. Konsequenz bedeutet dranzubleiben, keine Ausreden zuzulassen und dort weiterzumachen, wo andere aufhören. Konsequenz bedeutet regelmäßiges Training:

„Übung macht den Meister!“

Smart-Performance: 09.03 Ausdauer, Hartnäckigkeit und Entschlossenheit

Der Unterschied zwischen Gewinnern und Verlierern ist: Die Gewinner sind einmal mehr aufgestanden und haben weitergemacht ...

Smart-Performance: 09.04 Klare Ziele, Fokus und Konzentration

Je klarer dein Ziel ist, desto einfacher ist auch dein Weg dorthin.

Und je klarer deine Rahmenbedingungen, desto genauer weißt du, was du zu tun hast und desto leichter wirst du deine Ziele erreichen.

„Erfolgreich zu sein setzt zwei Dinge voraus: Klare Ziele und den brennenden Wunsch sie zu erreichen.“ – Johann Wolfgang von Goethe

Die smarte Planung

Smart-Performance: 10.01 Deine persönliche Entwicklungsstrategie

Ein wesentlicher Teil deiner persönlichen Entwicklungsstrategie sind smarte Planung und aktives Tun. Und ...

„Eine smarte Planung und aktives Tun sind für die erfolgreiche Umsetzung deines Vorhabens absolut notwendig!“

Smart-Performance: 10.02 Dein Weg zum Ziel – Milestones setzen

Deine festgelegten Milestones sind die Zwischenziele auf dem Weg zu deinem großen Jahresziel.

Du hast somit das Jahresziel in noch kleinere Schritte und Ziele aufgeteilt. Und du behältst somit den Überblick über deine Fortschritte und kannst den Kurs, den du eingeschlagen hast, jederzeit berichtigen ...

Projektdatei herunterladen

Smart-Performance: 10.03 Das Tun definieren – die wöchentliche Aufgabenstellung

Erst die wöchentliche Aufgabenstellung macht das, was tatsächlich zu tun ist, so wirklich verständlich. Mit dieser Taktik und dem Growth-Mindset zerlegst du große Ziele in verständliche, klar definierte und machbare Aufgaben.

Smart-Performance: 10.04 Das Tun leben – deine tägliche To-do-Liste

Und die tägliche To-do-Liste ...

Damit du dich jeden Tag fokussiert und effektiv den wichtigsten Aufgaben widmen kannst, musst du wissen, was zu tun ist. Und dafür gibt es die tägliche To-do-Liste.

Das Erstellen einer To-do-Liste fällt uns meistens leicht. Das was die Schwierigkeiten bereitet, ist, sich an diese Liste zu halten und die To-dos erfolgreich abzuarbeiten.

Es gibt aber zum Glück ein paar grundlegende Regeln, die das erfolgreiche Arbeiten mit einer To-do-Liste nicht nur erleichtern, sondern tatsächlich erst ermöglichen!

Mit starken Gewohnheiten ans Ziel

Smart-Performance: 11.01 Starke Gewohnheiten

Starke Gewohnheiten, ein starkes Mindset und die richtige Balance zwischen TUN und ERHOLUNG sind der Schlüssel zu deinem langfristigen Erfolg!

„Mit Motivation fängst du an. Ans Ziel kommst du durch starke Gewohnheiten!“

Smart-Performance: 11.02 Die Vorbereitung

Starke Gewohnheit #1, #2 und #3.

Noch bevor der Tag anfängt, kannst du mit deinen Handlungen dazu beitragen, dass es ein guter, erfolgreicher und erfüllender Tag wird!

„Zwischen 30 und 50 Prozent unseres täglichen Handelns werden durch Gewohnheiten bestimmt.“ – Bas Verplanken

Smart-Performance: 11.03 Der Tagesanfang

Starke Gewohnheit #4, #5.

Der Tagesanfang bestimmt den Rest deines Tages. Beruhige also erst mal deine Gedanken, nimm dir Zeit für dich selbst und stimme dich auf den kommenden Tag ein.

„Es geht nicht darum, wann du aufstehst. Es geht darum, wie du aufstehst!“ – Mel Robbins P.S.

Das Power Journal ist ein wunderbares Tool, um den Tag kraftvoll anzufangen!

Smart-Performance: 11.04 Der Tagesablauf

Starke Gewohnheit #6, #7.
Jetzt geht es los!

Smart-Performance: 11.05 Der Tagesabschluss

Starke Gewohnheit #8, #9.

Ob du mit dem Verlauf des Tages zufrieden bist, hängt nicht nur von dem Tag selber ab ... Es ist auch sehr wichtig, wie du den Tag abschließt!

Smart-Performance: 11.06 Der perfekte Tag

Gibt es den perfekten Tag?

Das ist gar nicht so wichtig. Wichtig ist vor allem zu verstehen: Der Tag, etwas zu tun und zu leben, ist heute! Das Einzige, was zählt und darüber bestimmt, was in der Zukunft passiert, ist, was du heute machst. Und ...

„Erfolg und Glück ist kein Ziel an sich. Es ist eine Art zu leben!“

Bonus - Daily Trainings

Smart-Performance: 12.01 Die Zufriedenheitsübung

Trainiere dich in deiner täglichen Zufriedenheit, indem du EIGENVERANTWORTUNG übernimmst!

Smart-Performance: 12.02 Dein Power-Mantra

Nutze dein Power-Mantra, um deine tägliche Motivation aufrechtzuerhalten!

Smart-Performance: 12.03 Die Wahrscheinlichkeitsübung

Lass deine Angst beiseite. Finde den Mut zum ersten Schritt!

Smart-Performance: 12.04 Fordere dich selbst heraus

Überwinde deine Angst und lerne Schritt für Schritt, dich allen Herausforderungen zu stellen!

Smart-Performance: 12.05 Erfolg visualisieren

Visualisieren ist ein unglaublich mächtiges Tool, um deine Ziele zu erreichen!

Smart-Performance: 12.06 Eine Entscheidung pro Tag

Entscheidungen treffen kann man und soll man sogar üben.

Smart-Performance: 12.07 Lerne und trainiere, um besser zu werden

Mache die Dinge nicht nur, um zu gewinnen. Lasse dich von Schwierigkeiten nicht abschrecken, sondern betrachte sie als Ansporn. Lerne und trainiere, um besser zu werden!

Smart-Performance: 12.08 Notiere deine Stärken und Schwächen

Das was besonders erfolgreiche Menschen ausmacht, ist u. a. die Fähigkeit, ihre eigenen Stärken und Schwächen zu identifizieren. Erkenne auch du, wo deine Stärken und Schwächen liegen!

Smart-Performance: 12.09 Nutze Rückschläge als Chance

Aus eigenen Fehler zu lernen, ist nicht immer einfach ... Nutze dafür diese Übung!

Smart-Performance: 12.10 Was machen deine Heros für ihren Erfolg tatsächlich?

Lerne, hinter den ersten Schein des Erfolges zu schauen, und erkenne, dass hinter jedem Erfolg wahrlich viel Arbeit und persönlicher Einsatz steckt!

Smart-Performance: 12.11 Lasse los

Loslassen ist oft schwieriger, als man denken würde ... Aber wie alles andere: Auch Loslassen kann man trainieren!

Smart-Performance: 12.12 Verlasse deine Komfortzone

Die eigene Komfortzone zu verlassen, muss nicht gleich eine gewaltige Lebensveränderung bedeuten ... Trainieren kannst du diese Fähigkeiten auch mit kleinen Dingen, die du endlich einfach machst, anstatt diese ständig weiter auf morgen zu verschieben.

Smart-Performance: 12.13 Finde deine Influencer

Suche bewusst nach Menschen, von denen du lernen kannst und mit denen du dich weiterentwickeln kannst ...

Smart-Performance: 12.14 Frage und lerne

Wer fragt, der bekommt Antworten ...

Smart-Performance: 12.15 Kontraintuitives Handeln

Der erste Impuls zu handeln ist rein emotional. Übe dich im Treffen bewusster Entscheidungen!

Smart-Performance: 12.16 Das Gedankenspiel

Lerne, keine Gedanken mehr darauf zu verschwenden, was andere über dich denken!

Smart-Performance: 12.17 Die Balance zwischen deinen Lebensbereichen

Wie geht es dir in allen deinen Lebensbereichen?

Smart-Performance: 12.18 Die versteckten Bedürfnisse

Schaue tief in dich hinein. Erkenne und vor allem erfülle deine Bedürfnisse!

Smart-Performance: 12.19 Die Kraftübung zum Dranbleiben

Übe deinen starken Willen!

Smart-Performance: 12.20 Die Morgenroutine

Übe dich in Konsequenz und Ausdauer. Fange mit einer starken Morgenroutine an!

Smart-Performance: 12.21 Die Not-to-do-Liste

Widme dich klaren Zielen. Arbeite an diesen Zielen fokussiert und konzentriert!

Bonus - MP3-Format

Mindset-Training Smart-Performance: MP3-Hörbuch

Du möchtest dir das Mindset-Training Smart-Performance lieber auf die Ohren legen? Kein Problem! Hiermit erhältst du das gesamte Tutorial in Form von MP3-Dateien. So kannst du dich jederzeit mit deiner Lebens-Performance-Verbesserung beschäftigen. Viel Spaß – und viel Erfolg bei deinen Veränderungen.

Details zum Inhalt

Endlich! Führe mit Smart-Performance ein besseres Leben
Was unterscheidet den Athleten vom Champion? Wie schaffen es gute CEOs, Firmen in guten wie in schlechten Zeiten erfolgreich aufzustellen? Warum führen manche Menschen ein in jeder Hinsicht erfülltes Leben und andere nicht? – Begib dich mithilfe dieses Tutorials von Alex Hammerschmied auf die Siegerseite des Lebens! Das Mindset-Training Smart-Performance erhältst du sowohl als Video als auch als MP3-Hörbuch!

Growth Mindset – wachse ab jetzt täglich, weil du dazu genau ein Leben hast

Persönliche Herzenssachen endlich angehen, Zufriedenheit im Job, Erfolg mit der Selbstständigkeit, ausreichend Zeit für Beruf, Familie und eigene Interessen – starte mit diesem Mindset-Training deinen Lebensveränderungsmotor und halte ihn am Laufen!

Alex Hammerschmied erklärt dir in 68 Lektionen mit 3,5 Stunden Laufzeit, wie du Tag für Tag nutzt, um erfolgreich und glücklich zu leben und deine eigenen Ziele tatsächlich umzusetzen. Lerne, deine aktuelle Situation mit Methodik und Technik zu verändern und zu verbessern! Eigne dir kleine Kniffe und Tricks an, die dich Schritt für Schritt Veränderung leben lassen. Du hast genau dieses eine Leben – sei clever und gehe den Smart-Performance-Weg!

Lebe das Ändern: Praktische Übungen für den Beginn und das Dranbleiben

Ausgangspunkt des Trainings ist das sogenannte „Growth Mindset“ und der Gedanke, dass Menschen, die stetig lernen, wachsen und selbst über ihren Erfolg bestimmen. Unmittelbar danach steigst du direkt in jene Methoden ein, mit denen du dein Leben um ein Vielfaches leichter gestaltest.

Du erstellst beispielsweise eine „Ich-will-Liste“, definierst Ziele und wirst motiviert, Prioritäten zu setzen und Entscheidungen zu treffen. Dazu erhältst du zahlreiche Tipps, die dich den ersten Schritt gehen, Hindernisse überwinden und vor allem Dranbleiben lassen. Da heißt es: Veränderung anfangen – und Veränderung durchhalten!

Erkenne und kenne deine Stärken und Schwächen, lerne aus Fehlern, bereite den Boden für neue Chancen, frage nach statt hilflos zu nicken, tanke Energie und feiere deine Erfolge! Mit deinem Trainer Alex Hammerschmied erarbeitest du deine persönliche Entwicklungsstrategie. Zugleich bindest du mithilfe zahlreicher Übungen den Veränderungsprozess direkt in deinen Alltag ein, sodass du die Smart-Performance direkt in die Praxis umsetzt!

Raus aus dem Hamsterrad: Das lernst du im Mindset-Training Smart-Performance

Das Mindset-Training betrachtet dein Leben ganzheitlich. Nutze die verschiedenen Ansätze, um selbstbewusster, zielorientierter und engagierter durch den Tag zu gehen – sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich.

Du setzt dir Ziele und lernst, wie du an deren Erreichung fokussiert und produktiv arbeitest.
Du nutzt dein Leben effektiv, um eigene Träume und Wünsche furchtlos zu realisieren.
Du versetzt dich in die Lage, Prioritäten zu setzen und all deinen Lebensbereichen angemessene Beachtung zu schenken.
Du lernst zahlreiche Methoden kennen, die du problemlos in deinen Alltag einbinden kannst.