Мотивація - це паливо, яке спонукає вас і дозволяє досягати своїх цілей. Але що станеться, якщо ця мотивація зникне? Багато людей вважають за складне утримувати постійний стимул, особливо в стресові часи. Іноді недостатньо просто згадати про розумність - потрібно глибше усвідомлення та методи, щоб постійно залишатися мотивованим. Тут ви дізнаєтеся, як побудувати стійку мотивацію та взяти своє життя під контроль.
Найважливіші висновки
- Використовуйте Power Journal, щоб фіксувати свої мрії та цілі.
- Визначте особисте Power-Mantra, яке допоможе вам залишатися сфокусованим.
- Шукайте позитивні стимули, які мотивують вас.
Покрокова інструкція
Розуміння мотивації
Неможливо отримувати мотивацію лише з розумних міркувань. У багатьох випадках знання, що щось "потрібно" зробити, допоможе лише на короткий час. Тому важливо знайти глибші та емоційніші причини, які нас справді спонукають.
Використання методів для довгострокової мотивації
Методи, які ви вивчаєте на тренінгах або в майстер-класах, мають неоціненну вартість. Використовуйте їх, щоб підтримувати мотивацію протягом тривалого часу. Один з найбільш корисних методів - це ведення списку ваших мрій, бажань та цілей, які охоплюють все, що ви справді хочете.
Відкриття пристрасті до справи
Пам’ятайте, що лише тоді ви зможете залишатися мотивованими на довгий час, коли те, що ви робите, приносить радість. Якщо у вас немає інтересу до завдань, що перед вами, буде дуже важко зібрати достатньо енергії та сили, щоб продовжувати йти далі.
Використання Power Journal
Power Journal може допомогти вам відстежувати ваші досягнення та візуалізувати свої цілі. Використовуйте запитання, які там є, щоб постійно тримати свою мотивацію в полі зору та знаходити свої відповіді на виклики вашого життя.
Визначення Power-Mantra
Одним з найефективніших інструментів є визначення вашого особистого Power-Mantra. Це мантра - ваша відповідь на запитання "Навіщо я це роблю?". Вона повинна містити речення, яке нагадає вам про ваші цілі та бачення і допоможе вам знайти ясність, коли ви відчуваєте демотивацію.
Позитивне налаштування з мантрою
Добре продумане мантра допоможе вам налаштуватися на позитивний лад. Вона повинна бути зрозумілою та простою, щоб давати натхненні думки, які нагадують про те, що ви з усієї душі бажаєте. Думайте про конкретні цілі, наприклад, вашу першу мільйон або подорож по світу, і сформулюйте вашу мантру відповідно.
Витратьте час на визначення вашої особистої мантри
Проведіть достатньо часу, щоб визначити ваше особисте Power-Mantra. Подумайте про точні причини, чому ці цілі важливі для вас, і які позитивні емоції вони викликають у вас. Ваша мантра буде служити вам як шляховий покажчик як у добрі, так і в складні часи.
Підсумок – знайдіть свою внутрішню мотивацію – так ви досягнете Smart-Performance життя
Завдяки правильним методам і сильному Power-Mantra ви можете згенерувати стійку мотивацію, яка допоможе вам досягти своїх цілей. Зафіксуйте свої мрії та бажання у журналі та постійно пам’ятайте, чому ви робите те, що робите.
Часто задавані питання
Як зберегти свою мотивацію на тривалий час?Використовуючи методи, які допомагають вам постійно тримати свої цілі у полі зору, наприклад, Power Journal.
Що таке Power-Mantra?Це речення, яке нагадує вам про ваші цілі та бачення і допомагає в мотивації.
Як визначити своє особисте Power-Mantra?Витратьте час, щоб подумати про свої цілі та сформулюйте речення, яке підсумовує причини вашого діяння.
