Mindset-træning Smart-Performance - dine mål, dit liv!

Hvad gør en atlet til en rigtig mester? Hvordan formår gode administrerende direktører at føre virksomheder til succes i både gode og dårlige tider? Hvorfor fører nogle mennesker et overordnet tilfredsstillende liv, mens andre ikke gør det?
 
Det, der kendetegner næsten alle store personligheder, er en stærk mentalitet - vækstmentaliteten. Mennesker, der lærer, udvikler sig. De vokser. Og det bestemmer deres succes.
 
Denne styrke i dit sind giver også dig mulighed for et succesfuldt og tilfredsstillende liv:

• Et liv, hvor du arbejder fokuseret og produktivt mod dine mål.
• Et liv, hvor du realiserer dine drømme og ønsker frygtløst.
• Et liv fyldt med kraft, glæde og tilfredshed.

Kort sagt et Smart-Performance- og High-Quality-Leven!

Din mindset er de overbevisninger, du har om dig selv og dine grundlæggende kvaliteter. Dit mindset er forestillingerne om din intelligens, dine talenter og din personlighed, som du bærer inden i dig.
 
Disse tanker påvirker din tænkemåde, din livsindstilling og i sidste ende dine beslutninger og handlinger. De har afgørende indflydelse på, hvor succesfuld, opfyldt og lykkelig du fører dit liv.
 
Mennesker med et power-mindset tror på, at deres grundlæggende kvaliteter kan udvikles med dedikation, indsats og anstrengelse. At forstand og talent kun er udgangspunkter.
 
Med denne indstilling kan mennesker udvikle kærlighed til læring og modstandsdygtighed. Begge egenskaber, der er nødvendige for store præstationer. Hverken Mozart, Darwin eller Michael Jordan opnåede deres succes alene på grund af talent.
 
For at opnå succes kom de gennem års engagement, kontinuerlig læring, konsekvent arbejde og øvelse.

Hvordan har du det? - Kan du besvare dette spørgsmål med 100 % overbevisning med et "ja"? "Succes og lykke er ikke et mål i sig selv. At være succesfuld og lykkelig er en måde at leve på!

Kender du den følelse? Dage, uger, måneder og år går forbi ... Igen og igen spørger du dig selv, hvad er der egentlig blevet af alle de ting, jeg engang gerne ville have gjort? Hvorfor gjorde jeg ikke bare det og dat?

Det første skridt for at nå sine mål og realisere sine drømme er at blive klar over, hvad man egentlig virkelig ønsker ...
 
"Den, der kender sit mål, finder vejen" - Laotse

Die omstændigheder, vores omgivelser og frem for alt vi selv ændrer sig i løbet af vores liv. Tilsvarende vil vores ønsker, vores "jeg vil"-erklæringer og vores mål ændre sig.
 
Forvent ikke, at din første jeg-vil-liste vil være DEN liste, som du vil holde fast ved resten af dit liv.
 
Jeg-vil-listen vil og bør ændre sig!

Hvad er din store vision om dig selv? Hvor vil du hen? Hvad vil du gøre? Hvordan skal dit liv se ud? Jo mere detaljeret, jo mere billedligt du kan male denne vision for dig selv, desto mere virkelig vil den blive for dig. Og ... Jo større din vision, jo mere ambitiøse dine mål, jo mere vil du opnå!

Din "jeg-vil-liste" er kæmpestor? - Du kan ikke gøre alt på én gang ... Men hvordan skal du beslutte, hvad der lige nu er det vigtigste for dig?

At sætte prioriteter er en vigtig proces på vejen mod succes og opfyldelse i livet. Og det kræver styrke at kunne træffe beslutninger ...

Tag din "jeg-vil-liste" i hånden, start videoen og tag det første skridt nu.

Jeg-vil-listen er normalt ret stor. Den repræsenterer fantasien og samtidigt en langtidsplan for dit liv i de næste 5-10 år. Men da du ikke kan gøre alt på én gang, sætter du først dine prioriteter. Når du har gjort det, er tiden kommet til næste skridt. Det er det første skridt, der hører til din smarte planlægning: Definér dine årlige mål! "Tænk i årtier, planlæg i år, arbejd i måneder og lev i dage!

Vejen til succes er ofte lang og udfordrende. Den første motivation er sjældent tilstrækkelig til at holde fast i dine mål konsekvent. Den indledende entusiasme er ikke nok til at overvinde de tilbagevendende forhindringer og barrierer ...

Du kan kun gå din vej på lang sigt med en stærk mindset.

Så hvordan danner du en stærk mentalitet? Hvilke egenskaber, holdninger og handlinger sikrer, at du befinder dig i din magtmentalitet? Og hvad gør, at du fortsætter med at udvikle dig, holder ud og dermed er succesfuld og lykkelig?

Klare mål, smart planlægning og konsekvent udførelse vil, suppleret med din POWER-MENTALITET, føre dig til dit Smart-Performance- og High-Quality-Liv!

Ja, der er mange forskellige og vanskelige omstændigheder ...

Men i 99% af tilfældene i livet kan du gøre noget for at ændre og forbedre din situation. Som Aristoteles sagde: "Vi kan ikke ændre vinden, men vi kan ændre sejlene.

Nogle mennesker synes aldrig at miste styrken. Det ser ud til, at de ubesværet springer fra succes til succes, som om deres entusiasme og motivation kender ingen grænser og ikke kan stoppes af noget.

Hvordan lykkes de med at realisere en virksomhed efter den anden? Hvordan mestrer de at leve i højeste gear uden afbrydelse og samtidig have tid til sjov, venner, familie og sig selv? Hvordan ser virkeligheden ud? Og frem for alt:
 
Hvordan formår du at føre et intelligent-præstations- og høj-kvalitetsliv?

Det rigtige tidspunkt at gøre noget på er nu!

Du vil aldrig rigtig "føle dig klar til det", at tage udfordrende projekt, starte noget nyt eller ændre dit liv ...

Så hvis du har en ide i tankerne og tænker "Ja, det ville være fantastisk at gøre det ...", så tag det første skridt så hurtigt som muligt! - før de første bekymringer kommer og du tænker "Det kan jeg ikke gøre lige nu ..."

"Hemmeligheden ved at komme videre er at tage det første skridt." - Mark Twain

Enhver har frygt. Frygt for det ukendte, frygt for tab, frygt for at begå fejl ...

Men om du lader dig styre af denne frygt og finder masser af undskyldninger, eller om du sætter dig i dit power mindset og lærer at se udfordringer som muligheder for vækst - det afhænger kun af dig ...

"Succes er evnen til at gå fra en fiasko til en anden uden at miste entusiasmen." - Winston Churchill

Du er din vigtigste træner. Sæt dig selv i tilstanden af din ønskede succes. Visualiser tilstanden af din succes og lykke ... Og tro på dig selv!

"Enten tror du, du kan, eller du tror du ikke kan: Du vil helt sikkert have ret." - Henry Ford

Beslutninger handler meget om personligt ansvar. Oftest undgår vi det, af frygt for at træffe en forkert beslutning. Ikke at træffe en beslutning er også en beslutning ...
 
Og kun den, der kan træffe beslutninger (med alle konsekvenser), kan bevæge sig fremad i sit liv.
 
"Let beslutninger - hårdt liv. Hård beslutninger - let liv.

Erfolrige mennesker tror på, at deres grundlæggende egenskaber kan udvikles med dedikation, indsats og anstrengelse. At fornuft og talent kun er udgangspunkter.

Med denne holdning kan mennesker udvikle kærlighed til læring og modstandsdygtighed. Begge egenskaber, der er nødvendige for store bedrifter.

Hverken Mozart, Darwin eller Michael Jordan opnåede deres succes alene på grund af talent. Til succes kom de gennem års dedikation, kontinuerlig læring, konsekvent arbejde og træning.

"At lære noget og med tiden blive bedre til det, er det ikke også en glæde?" - Konfucius

Har du også nogle gange følelsen af, at det er alle andre, der har en bestemt talent, kun du ikke? Dropper du de fleste idéer, inden de egentlig er kommet ind i dit hoved, fordi du alligevel ikke kan gøre det? Tvivler du konstant på dine færdigheder og ekspertise?

Howard Gardner, professor i kognition og pædagogik på Harvard Graduate School of Education, konstaterer i sin bog "Ekstraordinære sind":
 
"Særligt succesrige personer har en 'speciel evne'. De kan identificere deres egne styrker og svagheder.

Mennesker med en fastlåst mentalitet er bange for fejl. At begå fejl betyder for dem at blive stemplet som en fiasko ...

Naturligvis kan det være ubehageligt at lære af fejl ...

Men mennesker med en vækstmentalitet ser fejl som en mulighed for at lære, udvikle sig og vokse!

“En person, der aldrig har begået en fejl, har aldrig prøvet noget nyt.” - Albert Einstein

Bag store bedrifter står meget hårdt arbejde, personlig engagement i lang tid og en masse fejl. Der er ingen succes over natten!

Indtil pæren blev opfundet, skete der meget ...

"Jeg er ikke fejlet. Jeg har fundet 10.000 måder, der ikke fungerede." - Thomas A. Edison

For at gå din vej skal du kende dit mål. For at nå dit mål skal du være konsekvent. Men at forfølge et mål stædigt, selv når du er frustreret og ulykkelig det meste af tiden, bør du heller ikke ...
 
Nogle gange er der bare situationer, hvor en vis fleksibilitet og åbenhed er påkrævet. Evnen til at tilpasse sig er ikke uden grund en af de egenskaber, der har gjort det muligt for menneskeheden at overleve ...
 
"Mennesker har sjældent succes, hvis de ikke har det sjovt med det, de laver." - Dale Carnegie

At gribe chancer betyder først og fremmest at gøre noget for at få disse chancer overhovedet. Oftest åbner chancer sig præcis, når vi dykker dybt ned i et emne, bevidst kigger på folk og frem for alt er åbne for nyt. 
  
For når en chance opstår, kræver det også mod at gribe den ...
 
„Chancer sker ikke, du skaber dem.“ – Chris Großer

At vinde er en stor præstation og bør fejres. Men hvad sker der efter? Hvad gør du efter en sejr? Hviler du på dine laurbær?

Eller fortsætter du, lærer, bliver bedre til det, du gør, og vokser?

"Når man har besteget et højt bjerg, opdager man, at der stadig er mange andre bjerge at bestige." - Nelson Mandela

Ærgerligt nok, for at forlade vores komfortzone får os til at tænke kreativt, øger vores koncentration og bidrager dermed til vores vækst ...

Omgiv dig med mennesker, der gør dig godt. Paradoksalt nok betyder det dog ikke altid, at det vil være behageligt og hyggeligt for dig.

Hvis du vil vokse, hvis du vil udvikle dig, hvis du vil føre et opfyldende og succesfuldt liv, skal du også omgive dig med mennesker, der gør det muligt for dig ...
 
"Miljøet vinder altid." - Stewart Emery

Rom blev ikke bygget på en dag. Og Rom blev heller ikke bygget af én person. De ensomme superhelte, der redder verden, findes kun i film. Overalt ellers gælder det: Anerkend dine egne styrker og svagheder, anerkend andres styrker og svagheder, og bed om hjælp der, hvor du har brug for det!

"Mit forretningsmodel er Beatles. De var fire drenge, der holdt hinandens negative tanker i skak. De udlignede hinanden, og helheden var bedre end summen af de enkelte dele. Sådan ser jeg på virksomheder: Storslåede ting bliver ikke skabt af én person i erhvervslivet, men opnået som et kollektiv." - Steve Jobs

Kun i en samtale, hvor du viser respekt over for din samtalepartner og forfølger ønsket om at lære og forstå, vil du opnå store succeser.

"Tænkt er ikke sagt. Sagt er ikke hørt. Hørt er ikke forstået. Forstået er ikke accepteret.

Vær kritisk, stil spørgsmål ... Og tænk altid selv!
 
Ved hvert beslutning, du træffer: Stil spørgsmål. Til dig selv og til andre mennesker. Før du danner en mening, få information fra så mange forskellige kilder som muligt.
 
Og frem for alt: Bliv altid nysgerrig.

... det er ligemeget! Du kan ikke påvirke, hvad andre tænker om dig ...
 
Du kan dog meget godt påvirke, hvad du tænker om dig selv! Og:

"Du bliver hvad du tænker." - Aristoteles

Vi opdeler livet i 6 grundlæggende livsområder:

• Familie/Partnerskab
• Arbejde
• Sundhed
• Sociale kontakter
• Individuel udvikling/Hobbyer
• Tro/Spiritualitet

Mellem disse livsområder skal der være en balance, for at du kan føre et sundt, succesfuldt, lykkeligt og opfyldende liv. Og det gælder faktisk på alle niveauer.

For at føre et succesfuldt og lykkeligt liv, skal du også passe på dig selv, genkende dine egne behov og frem for alt tage dem alvorligt! Det er dit eget ansvar at sørge for, at du har det godt!

„Egoistisk er ikke den, der tager sig af sig selv, men den, der forsømte det og nu forventer det af andre." - Safi Nidiaye

Ingen kan køre på fuldt blus 24/7!

Tiden du tager dig til at slappe af, giver dig mulighed for at arbejde intensivt, koncentreret og virkelig effektivt i arbejdsfaserne.

... og øv dig i ærlig tilfredshed.

At vurdere ens egne styrker og svagheder er lige så nødvendigt som at anerkende sin egen præstation og succes.

Gør dig bevidst om alt det, du har opnået og udført. Fejr dine succeser. De store såvel som de små!

Der er så mange muligheder ...
 
Den eneste person, der kan fortælle dig, hvad der er rigtigt for dig, er dig selv. Prøv forskellige ting og find ud af, hvad der fungerer bedst for dig!

Over for folk, der rent faktisk realiserer deres store fremtidsplaner og virkelig lever deres drømme, siger man, at de har en stærk vilje ... Men hvad betyder det egentlig at have en stærk vilje?

"Manden, der fjernede bjerget, er den samme, der begyndte at fjerne små sten.

Konsekvens, gentagelse og regelmæssig træning er afgørende for at opnå dine mål!

Konsekvens betyder at arbejde kontinuerligt og regelmæssigt på de nødvendige ting. Konsekvens betyder at holde fast, ikke tillade undskyldninger og fortsætte der, hvor andre stopper. Konsekvens betyder regelmæssig træning:

"Øvelse gør mester!

Forskellen mellem vindere og tabere er: Vinderne er stået op igen og har fortsat ...

Jo klarer dit mål er, jo lettere er også din vej derhen.

Og jo klarere dine rammevilkår, jo mere præcist ved du, hvad du skal gøre, og jo lettere vil du opnå dine mål.

"At være succesfuld kræver to ting: Klare mål og den brændende ønske om at opnå dem." - Johann Wolfgang von Goethe

En væsentlig del af din personlige udviklingsstrategi er smart planlægning og aktiv handling. Og ...
 
"En smart planlægning og aktiv handling er absolut nødvendig for succesfuld gennemførelse af dit projekt!

Dine fastsatte milepæle er delmål på vejen mod dit store års mål.

Så du har opdelt års målet i endnu mindre trin og mål. Og på den måde kan du holde øje med dine fremskridt og kan til enhver tid rette kursen, som du har taget, ...

Først opgaveopgaven gør det virkeligt forståeligt, hvad der faktisk skal gøres. Med denne taktik og growth mindset opdeler du store mål i forståelige, klart definerede og opnåelige opgaver.

Og den daglige to-do-liste ...
 
For at kunne fokusere og effektivt dedikere dig til de vigtigste opgaver hver dag, skal du vide, hvad der skal gøres. Og til dette er der den daglige to-do-liste.

Det er normalt let for os at oprette en to-do-liste. Det, der ofte giver os problemer, er at holde os til denne liste og effektivt gennemføre opgaverne.

Heldigvis er der nogle grundlæggende regler, der ikke blot letter arbejdet med en to-do-liste, men faktisk gør det muligt!

Stærke vaner, en stærk mentalitet og den rette balance mellem HANDLING og AFSLAPNING er nøglen til din langsigtede succes!
 
"Med motivation begynder du. Til målet når du gennem stærke vaner!

Stærk vane #1, #2 og #3.

Selv inden dagen begynder, kan du med dine handlinger bidrage til, at det bliver en god, succesfuld og tilfredsstillende dag!

"Mellem 30 og 50 procent af vores daglige handlinger er bestemt af vaner." - Bas Verplanken

Stærk vane #4, #5.

Starten af dagen bestemmer resten af din dag. Så start med at berolige dine tanker, tag tid til dig selv og forbered dig på den kommende dag. 

"Det handler ikke om, hvornår du står op. Det handler om, hvordan du står op!" – Mel Robbins P.S.

Power Journal er et vidunderligt værktøj til at starte dagen kraftfuldt!

Stærk vane #6, #7.
Nu går vi i gang!

Stærk vane #8, #9.

Uanset om du er tilfreds med forløbet af dagen, afhænger det ikke kun af dagen selv ... Det er også meget vigtigt, hvordan du afslutter dagen!

Er der en perfekt dag?

Det er slet ikke så vigtigt. Det vigtigste er især at forstå: Dagen for at gøre noget og leve er i dag! Det eneste der tæller og bestemmer, hvad der sker i fremtiden, er hvad du gør i dag. Og ...

"Succes og lykke er ikke et mål i sig selv. Det er en måde at leve på!

Træn dig selv i din daglige tilfredshed ved at tage ansvar for dig selv!

Brug dit power-mantra til at opretholde din daglige motivation!

Lad din frygt ligge. Find modet til det første skridt!

Overvind din frygt og lær skridt for skridt at stå over for alle udfordringer!

Visualisering er et utroligt kraftfuldt værktøj til at opnå dine mål!

Beslutninger kan og bør endda øves.

Gør ikke tingene kun for at vinde. Lad dig ikke skræmme af vanskeligheder, men betragt dem som motivation. Lær og træn for at blive bedre!

Det, der kendetegner særligt succesfulde mennesker, er bl.a. evnen til at identificere deres egne styrker og svagheder. Genkend også, hvor dine styrker og svagheder ligger!

At lære af ens egne fejl er ikke altid let... Brug denne øvelse til det!

Lær at se ud over den første succes og erkend, at bag enhver succes ligger virkelig meget arbejde og personlig indsats!

At give slip er ofte sværere, end man ville tro ... Men ligesom alt andet: Man kan også træne at give slip!

At forlade sin egen komfortzone behøver ikke nødvendigvis betyde en stor livsændring ... Du kan også træne disse færdigheder med små ting, som du endelig gør, i stedet for konstant at udsætte dem til i morgen.

Søg bevidst efter mennesker, som du kan lære af, og som du kan udvikle dig sammen med ...

Den, der spørger, får svar...

Den første impuls til at handle er rent følelsesmæssigt. Øv dig i at træffe mere bevidste beslutninger!

Lær at ikke bruge mere tid på at tænke over, hvad andre tænker om dig!

Hvordan går det med dig i alle livsområder?

Se dybt ind i dig selv. Genkend og især opfyld dine behov!

Træn din stærke vilje!

Øv dig i konsekvens og udholdenhed. Begynd med en stærk morgenrutine!

Dediker dig til klare mål. Arbejd fokuseret og koncentreret mod disse mål!