Mindset-Training Smart-Performance – deine Ziele, dein Leben!

Was macht aus einem Athleten einen richtigen Champion? Wie schaffen es gute CEOs, Firmen sowohl in guten als auch in schlechten Zeiten zum Erfolg zu bringen? Warum führen manche Menschen ein in jeder Hinsicht erfüllendes Leben und andere nicht?
 
Was nahezu alle großen Persönlichkeiten ausmacht, ist ein starkes Mindset – das Growth Mindset. Menschen, die lernen, entwickeln sich weiter. Sie wachsen. Und das bestimmt ihren Erfolg.
 
Diese Kraft in deinem Kopf ermöglicht auch dir ein erfolgreiches und erfüllendes Leben:

• Ein Leben, in dem du fokussiert und produktiv an deinen Ziele arbeitest.
• Ein Leben, in dem du deine Träume und Wünsche furchtlos realisierst.
• Ein Leben voller Kraft, Freude und Erfüllung.

Eben ein Smart-Performance- und High-Quality-Leben!

Dein Mindset sind die Überzeugungen, die du über dich selbst und deine grundlegenden Qualitäten hast. Dein Mindset sind die Vorstellungen über deine Intelligenz, deine Talente und deine Persönlichkeit, die du in dir trägst.
 
Diese Gedanken beeinflussen deine Denkweise, deine Lebenseinstellung und in weiterer Folge deine Entscheidungen und Handlungen. Sie haben einen ausschlaggebenden Einfluss darauf, wie erfolgreich, erfüllt und glücklich du dein Leben führst.
 
Menschen mit einem Power-Mindset glauben, dass deren grundlegende Qualitäten mit Hingabe, Einsatz und Anstrengung weiterentwickelt werden können. Dass Verstand und Talent lediglich die Ausgangspunkte sind.
 
Mit dieser Einstellung können die Menschen Liebe zum Lernen und Widerstandsfähigkeit entwickeln. Beides Eigenschaften, die für große Errungenschaften notwendig sind. Weder Mozart, Darwin noch Michael Jordan haben ihren Erfolg alleine aufgrund der Begabung erzielt.
 
Zum Erfolg sind sie durch jahrelanges Engagement, kontinuierliches Lernen, konsequentes Arbeiten und Praktizieren gekommen.

Wie geht es dir? – Kannst du diese Frage mit 100 % Überzeugung mit einem „Ja“ beantworten? „Erfolg und Glück ist kein Ziel an sich. Erfolgreich und glücklich zu sein, ist eine Art zu leben!“

Kennst du dieses Gefühl? Tage, Wochen, Monate und Jahre vergehen ... Immer wieder fragst du dich, was ist eigentlich aus all diesen Sachen, die ich mal machen wollte, geworden? Warum habe ich dies und jenes doch nicht einfach getan?

Der erste Schritt, um seine Ziele zu erreichen und Träume zu realisieren, ist, sich darüber ins Klare zu kommen, was man eigentlich wirklich will ...
 
„Wer sein Ziel kennt, findet den Weg“ – Laotse

Die Umstände, unsere Umgebung und vor allem wir verändern uns im Laufe unseres Lebens. Dementsprechend werden sich auch unsere Wünsche, unsere „Ich-wills“ und unsere Ziele ändern.
 
Erwarte nicht, dass deine erste Ich-will-Liste DIE Liste sein wird, an die du dich dann dein Leben lang halten wirst.
 
Die Ich-will-Liste wird und soll sich ändern!

Was ist deine große Vision von dir selbst? Wo möchtest du hin? Was möchtest du machen? Wie soll dein Leben aussehen? Je detaillierter, je bildlicher du dir diese Vision vor Augen ausmalen kannst, desto realer wird sie für dich werden. Und ... Je größer deine Vision, je ambitionierter deine Ziele, desto mehr wirst du erreichen!

Deine „Ich-will-Liste“ ist riesig? – Du kannst nicht alles auf einmal machen ... Wie sollst du aber entscheiden, was jetzt gerade das Wichtigste für dich ist?
 
Prioritäten setzen ist ein wichtiger Prozess auf dem Weg zum Erfolg und zur Erfüllung im Leben. Und es braucht die Stärke, Entscheidungen treffen zu können ...
  
Nimm deine „Ich-will-Liste“ in die Hand, starte das Video und mache den ersten Schritt jetzt.

Die Ich-will-Liste ist meistens sehr groß. Sie bildet die Vorstellung und gleichzeitig einen weit gedachten Plan für dein Leben in den nächsten 5–10 Jahren ab. Da du aber nicht alles auf einmal machen kannst, setzt du erst mal deine Prioritäten. Wenn du das gemacht hast, ist die Zeit für den nächsten Schritt gekommen. Das ist der erste Schritt, der zu deiner smarten Planung dazugehört: Definiere deine Jahresziele! „Denke in Jahrzehnten, plane in Jahren, arbeite in Monaten und lebe in Tagen!“

Der Weg zum Erfolg ist oft lang und herausfordernd. Die erste Motivation reicht selten aus, um konsequent an deinen Zielen dranzubleiben. Der anfängliche Enthusiasmus ist nicht genug, um die wiederkehrenden Hürden und Barrieren zu überwinden ...

Deinen Weg kannst du langfristig nur mit einem starken Mindset gehen.

Wie bildest du also ein starkes Mindset?  Welche Eigenschaften, Einstellungen und Handlungsweisen sorgen dafür, dass du dich in deinem Power-Mindset befindest? Und was sorgt dafür, dass du dich immer weiterentwickelst, dranbleibst und somit erfolgreich und glücklich bist?

Klare Ziele, smarte Planung und konsequente Umsetzung werden dich, ergänzt um dein POWER-MINDSET, zu deinem Smart-Performance- und High-Quality-Leben führen!

Ja, es gibt viele verschiedene und schwierige Umstände ...

Aber in 99 % der Fälle im Leben kannst du etwas unternehmen, um deine Situation zu verändern und zu verbessern. Wie schon Aristoteles sagte: „Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen.“

Manchen Menschen scheint die Kraft nie auszugehen. Es wirkt so, als würden sie mühelos von Erfolg zu Erfolg springen, so, als ob ihre Begeisterung und Motivation keine Grenzen hätte und sie durch nichts aufzuhalten wären.

Wie schaffen sie es, eine Unternehmung nach der anderen erfolgreich zu realisieren? Wie meistern sie es, ununterbrochen auf Hochtouren zu leben und gleichzeitig Zeit für Spaß, Freunde, Familie und sich selbst zu haben? Wie sieht es in Wirklichkeit aus? Und vor allem:
 
Wie schaffst du es, ein Smart-Perfomance- und High-Quality-Leben zu führen?

Der richtige Zeitpunkt, um etwas zu machen, ist jetzt! 

Du wirst dich nie so wirklich „danach fühlen“, ein herausforderndes Projekt zu wagen, etwas Neues anzufangen oder dein Leben zu verändern ...
 
Wenn du also eine Idee im Kopf hast und dir denkst, „Ja, es wäre doch super, das zu machen ...“, mache den ersten Schritt so schnell wie möglich! – Noch bevor die ersten Bedenken kommen und du dir denkst „Das kann ich doch jetzt nicht tun ...“
 
„Das Geheimnis des Vorwärtskommens besteht darin, den ersten Schritt zu tun.“ – Mark Twain

Jeder Mensch hat Angst. Angst vorm Unbekannten, Angst vor Verlust, Angst, Fehler zu machen ...  
 
Ob du dich aber von dieser Angst steuern lässt und Tausende Ausreden findest oder dich in dein Power-Mindset versetzt und lernst, Herausforderungen als Chance für dein Wachstum zu sehen – das hängt nur von dir ab ...
 
„Erfolg ist die Fähigkeit, von einem Misserfolg zum anderen zu gehen, ohne seine Begeisterung zu verlieren.“ – Winston Churchill

Du selbst bist dein wichtigster Coach. Versetze dich in den Zustand deinen gewünschten Erfolgs. Visualisiere den Zustand deines Erfolgs und Glücks ... Und glaube an dich!
 
„Ob du denkst, du kannst es, oder du kannst es nicht: Du wirst auf jeden Fall recht behalten." – Henry Ford

Entscheidungen zu treffen hat sehr viel mit Eigenverantwortung zu tun. Oft weigern wir uns davor, aus Angst, eine falsche Entscheidung zu treffen. Nur keine Entscheidung ist auch eine Entscheidung ...
 
Und nur wer Entscheidungen treffen kann (mit allen Konsequenzen), kann sich in seinem Leben vorwärts bewegen.
 
„Leichte Entscheidungen – hartes Leben. Harte Entscheidungen – leichtes Leben.“

Erfolgreiche Menschen glauben, dass deren grundlegende Qualitäten mit Hingabe, Einsatz und Anstrengung weiterentwickelt werden können. Dass Verstand und Talent lediglich die Ausgangspunkte sind.

Mit dieser Einstellung können die Menschen Liebe zum Lernen und Widerstandsfähigkeit entwickeln. Beides Eigenschaften, die für große Errungenschaften notwendig sind.

Weder Mozart, Darwin noch Michael Jordan haben ihren Erfolg alleine aufgrund der Begabung erzielt. Zum Erfolg sind sie durch jahrelanges Engagement, kontinuierliches Lernen, konsequentes Arbeiten und Praktizieren gekommen.

„Etwas lernen und mit der Zeit darin immer geübter werden, ist das nicht auch eine Freude?“ – Konfuzius

Hast du auch manchmal das Gefühl, dass es alle anderen sind, die ein bestimmtes Talent haben, nur du nicht? Lässt du die meisten Ideen fallen, noch bevor sie so wirklich in deinem Kopf angekommen sind, denn du kannst es ja sowieso nicht? Zweifelst du immer wieder an deinen Skills und deiner Expertise?

Howard Gardner, Professor für Kognition und Pädagogik auf der Harvard Graduate School of Education, stellt in seinem Buch „Extraordinary Minds“ fest:
 
„Besonders erfolgreiche Personen besitzen eine ‚spezielle Fähigkeit‘. Sie können ihre eigenen Stärken und Schwächen identifizieren.“

Menschen mit einem Fix-Mindset haben Angst vor Fehlern. Fehler machen bedeutet für sie, als Versager abgestempelt zu werden ...
 
Klar, aus Fehlern lernen kann unangenehm sein ...
 
Aber Menschen mit einem Growth Mindset sehen Fehler eben als eine Chance zu lernen, sich weiterzuentwickeln und zu wachsen!

„Eine Person, die nie einen Fehler gemacht hat, hat nie etwas Neues probiert.“ – Albert Einstein

Hinter großen Errungenschaften steht viel harte Arbeit, persönlicher Einsatz über längere Zeit und ein Haufen Misserfolge. Es gibt keinen Erfolg über Nacht!

Bis die Glühbirne erfunden wurde, ist so einiges passiert ...
 
„Ich habe nicht versagt. Ich habe 10.000 Wege gefunden, die nicht funktionierten.“ – Thomas A. Edison

Um deinen Weg zu gehen, musst du dein Ziel kennen. Um dein Ziel zu erreichen, musst du konsequent dranbleiben. Aber stur ein Ziel zu verfolgen, auch wenn du die meiste Zeit dabei frustriert und unglücklich bist, solltest du auch nicht ...
 
Manchmal gibt es einfach Situationen, in denen eine gewisse Flexibilität und Offenheit gefragt ist. Die Anpassungsfähigkeit ist nicht umsonst eine der Eigenschaften, die der Menschheit das Überleben ermöglicht hat ...
 
„Menschen haben selten Erfolg, wenn sie keinen Spaß bei dem haben, was sie tun.“ – Dale Carnegie

Chancen ergreifen bedeutet erst mal, etwas dafür zu tun, um diese Chancen überhaupt zu bekommen. Meistens eröffnen sich Chancen genau dann, wenn wir uns intensiv mit einem Thema beschäftigen, bewusst mit Menschen in Kontakt treten und vor allem offen für Neues sind. 
  
Denn wenn sich schon eine Chance ergibt, dann braucht es auch Mut, um zuzugreifen ...
 
„Chancen passieren nicht, du erschafft sie.“ – Chris Großer

Zu gewinnen ist eine große Leistung und soll gefeiert werden. Was passiert aber nachher? Was machst du nach einem Sieg? Ruhst du dich auf den eigenen Lorbeeren aus?

Oder machst du weiter, lernst, wirst besser in dem, was du tust, und wächst?
 
„Wenn man einen hohen Berg bestiegen hat, stellt man fest, dass es noch viele andere Berge zu besteigen gibt.“ – Nelson Mandela

Schade eigentlich, denn unsere Komfortzone verlassen, lässt uns kreativ denken, steigert unsere Konzentration und fügt so einiges zu unserem Wachstum bei ...

Umgib dich mit Menschen, die dir guttun. Paradoxerweise bedeutet das aber nicht, dass es für dich immer bequem und gemütlich sein wird.

Wenn du wachsen willst, wenn du dich weiterentwickeln willst, wenn du ein erfülltes und erfolgreiches Leben führen willst, musst du dich auch mit Menschen umgeben, die dir das ermöglichen ...
 
„Die Umgebung gewinnt immer.“ – Stewart Emery

Rom wurde nicht an einem Tag gebaut. Und Rom wurde auch nicht von einer Person gebaut. Die einsamen Super-Heros, die die Welt retten, gibt es nur in Filmen. Überall sonst gilt: Erkenne deine eigenen Stärken und Schwächen, erkenne die Stärken und Schwächen der anderen und frage nach Hilfe, dort, wo du sie brauchst!

„Mein Geschäftsmodell sind die Beatles. Sie waren vier Jungs, die gegenseitig ihre negativen Gedanken im Zaun hielten. Sie glichen sich aus und das Gesamte war besser als die Summe der einzelnen Teile. So betrachte ich Unternehmen: Großartige Dinge werden im Geschäftsleben nicht von einer einzelnen Person geschaffen, sondern als Kollektiv erbracht.“ – Steve Jobs

Nur in einem Gespräch, in dem du deinem Gesprächspartner Respekt zeigst und den Wunsch zu lernen und zu verstehen verfolgst, wirst du große Erfolge verzeichnen.
 
„Gedacht ist nicht gesagt. Gesagt ist nicht gehört. Gehört ist nicht verstanden. Verstanden ist nicht akzeptiert.“

Sei kritisch, stelle Fragen ... Und denke immer für dich selbst!
 
Bei jeder Entscheidung, die du triffst: Stelle Fragen. An dich selbst und an andere Menschen. Bevor du dir eine Meinung bildest, hole dir Informationen aus möglichst verschiedenen Quellen.
 
Und vor allem: Bleibe immer neugierig.

... ist egal! Du kannst nicht beeinflussen, was andere über dich denken ...
 
Du kannst aber sehr wohl beeinflussen, was du über dich selbst denkst! Und:

„Du wirst zu dem, was du denkst.“ – Aristoteles

Wir unterteilen das Leben in 6 grundlegende Lebensbereiche:

• Familie/Partnerschaft
• Beruf
• Gesundheit
• soziale Kontakte
• individuelle Entwicklung/Hobbys
• Glaube/Spiritualität

Zwischen diesen Lebensbereichen muss ein Gleichgewicht herrschen, damit du ein gesundes, erfolgreiches, glückliches und erfüllendes Leben führst. Und zwar tatsächlich auf allen Ebenen.

Um ein erfolgreiches und glückliches Leben zu führen, musst du auch auf dich selbst achten, deine eigenen Bedürfnisse erkennen und vor allem ernst nehmen! Du selbst bist dafür verantwortlich, dass es dir gut geht!

„Egoistisch ist nicht der, der sich um sich selbst kümmert, sondern der, der es versäumt hat und es nun von anderen erwartet.“ – Safi Nidiaye

Niemand kann 24/7 Vollgas geben!

Die Zeit, die du dir für deine Erholung nimmst, ist eine Zeit, die es dir in den Arbeitsphasen ermöglicht, intensiv, konzentriert und wirklich effektiv zu arbeiten.

... und übe dich in ehrlicher Zufriedenheit.

Die Einschätzung der eigenen Stärken und Schwächen ist genauso notwendig wie die Anerkennung der eigenen Leistung und Erfolge.

Mache dir alles, was du geschafft und getan hast, bewusst. Feiere deine Erfolge. Die großen wie auch die kleinen!

Es gibt so viele Möglichkeiten ...
 
Der einzige Mensch, der dir sagen kann, was für dich richtig ist, bist du selbst. Probiere Verschiedenes aus und finde heraus, was für dich am besten funktioniert!

Über Menschen, die ihre großen Zukunftspläne tatsächlich realisieren und die ihre Träume wahrlich leben, sagt man, dass sie einen starken Willen haben ... Nur was heißt das eigentlich, einen starken Willen zu haben?

„Der Mann, der den Berg abtrug, ist der gleiche, der begann, kleine Steine wegzutragen.“

Konsequenz, Wiederholung und regelmäßiges Training sind für das Erreichen deiner Ziele ausschlaggebend!

Konsequenz bedeutet, kontinuierlich und regelmäßig an den Dingen zu arbeiten, die notwendig sind. Konsequenz bedeutet dranzubleiben, keine Ausreden zuzulassen und dort weiterzumachen, wo andere aufhören. Konsequenz bedeutet regelmäßiges Training:

„Übung macht den Meister!“

Der Unterschied zwischen Gewinnern und Verlierern ist: Die Gewinner sind einmal mehr aufgestanden und haben weitergemacht ...

Je klarer dein Ziel ist, desto einfacher ist auch dein Weg dorthin.

Und je klarer deine Rahmenbedingungen, desto genauer weißt du, was du zu tun hast und desto leichter wirst du deine Ziele erreichen.

„Erfolgreich zu sein setzt zwei Dinge voraus: Klare Ziele und den brennenden Wunsch sie zu erreichen.“ – Johann Wolfgang von Goethe

Ein wesentlicher Teil deiner persönlichen Entwicklungsstrategie sind smarte Planung und aktives Tun. Und ...
 
„Eine smarte Planung und aktives Tun sind für die erfolgreiche Umsetzung deines Vorhabens absolut notwendig!“

Deine festgelegten Milestones sind die Zwischenziele auf dem Weg zu deinem großen Jahresziel.

Du hast somit das Jahresziel in noch kleinere Schritte und Ziele aufgeteilt. Und du behältst somit den Überblick über deine Fortschritte und kannst den Kurs, den du eingeschlagen hast, jederzeit berichtigen ...

Erst die wöchentliche Aufgabenstellung macht das, was tatsächlich zu tun ist, so wirklich verständlich. Mit dieser Taktik und dem Growth-Mindset zerlegst du große Ziele in verständliche, klar definierte und machbare Aufgaben.

Und die tägliche To-do-Liste ...
 
Damit du dich jeden Tag fokussiert und effektiv den wichtigsten Aufgaben widmen kannst, musst du wissen, was zu tun ist. Und dafür gibt es die tägliche To-do-Liste.

Das Erstellen einer To-do-Liste fällt uns meistens leicht. Das was die Schwierigkeiten bereitet, ist, sich an diese Liste zu halten und die To-dos erfolgreich abzuarbeiten.

Es gibt aber zum Glück ein paar grundlegende Regeln, die das erfolgreiche Arbeiten mit einer To-do-Liste nicht nur erleichtern, sondern tatsächlich erst ermöglichen!

Starke Gewohnheiten, ein starkes Mindset und die richtige Balance zwischen TUN und ERHOLUNG sind der Schlüssel zu deinem langfristigen Erfolg!
 
„Mit Motivation fängst du an. Ans Ziel kommst du durch starke Gewohnheiten!“

Starke Gewohnheit #1, #2 und #3.
 
Noch bevor der Tag anfängt, kannst du mit deinen Handlungen dazu beitragen, dass es ein guter, erfolgreicher und erfüllender Tag wird!

„Zwischen 30 und 50 Prozent unseres täglichen Handelns werden durch Gewohnheiten bestimmt.“ – Bas Verplanken

Starke Gewohnheit #4, #5.

Der Tagesanfang bestimmt den Rest deines Tages. Beruhige also erst mal deine Gedanken, nimm dir Zeit für dich selbst und stimme dich auf den kommenden Tag ein. 

„Es geht nicht darum, wann du aufstehst. Es geht darum, wie du aufstehst!“ – Mel Robbins P.S.

Das Power Journal ist ein wunderbares Tool, um den Tag kraftvoll anzufangen!

Starke Gewohnheit #6, #7.
Jetzt geht es los!

Starke Gewohnheit #8, #9.
 
Ob du mit dem Verlauf des Tages zufrieden bist, hängt nicht nur von dem Tag selber ab ... Es ist auch sehr wichtig, wie du den Tag abschließt!

Gibt es den perfekten Tag?

Das ist gar nicht so wichtig. Wichtig ist vor allem zu verstehen: Der Tag, etwas zu tun und zu leben, ist heute! Das Einzige, was zählt und darüber bestimmt, was in der Zukunft passiert, ist, was du heute machst. Und ...
 
„Erfolg und Glück ist kein Ziel an sich. Es ist eine Art zu leben!“

Trainiere dich in deiner täglichen Zufriedenheit, indem du EIGENVERANTWORTUNG übernimmst!

Nutze dein Power-Mantra, um deine tägliche Motivation aufrechtzuerhalten!

Lass deine Angst beiseite. Finde den Mut zum ersten Schritt!

Überwinde deine Angst und lerne Schritt für Schritt, dich allen Herausforderungen zu stellen!

Visualisieren ist ein unglaublich mächtiges Tool, um deine Ziele zu erreichen!

Entscheidungen treffen kann man und soll man sogar üben.

Mache die Dinge nicht nur, um zu gewinnen. Lasse dich von Schwierigkeiten nicht abschrecken, sondern betrachte sie als Ansporn. Lerne und trainiere, um besser zu werden!

Das was besonders erfolgreiche Menschen ausmacht, ist u. a. die Fähigkeit, ihre eigenen Stärken und Schwächen zu identifizieren. Erkenne auch du, wo deine Stärken und Schwächen liegen!

Aus eigenen Fehler zu lernen, ist nicht immer einfach ... Nutze dafür diese Übung!

Lerne, hinter den ersten Schein des Erfolges zu schauen, und erkenne, dass hinter jedem Erfolg wahrlich viel Arbeit und persönlicher Einsatz steckt!

Loslassen ist oft schwieriger, als man denken würde ... Aber wie alles andere: Auch Loslassen kann man trainieren!

Die eigene Komfortzone zu verlassen, muss nicht gleich eine gewaltige Lebensveränderung bedeuten ... Trainieren kannst du diese Fähigkeiten auch mit kleinen Dingen, die du endlich einfach machst, anstatt diese ständig weiter auf morgen zu verschieben.

Suche bewusst nach Menschen, von denen du lernen kannst und mit denen du dich weiterentwickeln kannst ...

Wer fragt, der bekommt Antworten ...

Der erste Impuls zu handeln ist rein emotional. Übe dich im Treffen bewusster Entscheidungen!

Lerne, keine Gedanken mehr darauf zu verschwenden, was andere über dich denken!

Wie geht es dir in allen deinen Lebensbereichen?

Schaue tief in dich hinein. Erkenne und vor allem erfülle deine Bedürfnisse!

Übe deinen starken Willen!

Übe dich in Konsequenz und Ausdauer. Fange mit einer starken Morgenroutine an!

Widme dich klaren Zielen. Arbeite an diesen Zielen fokussiert und konzentriert!