Motivācija ir degviela, kas tevi virza un ļauj sasniegt savus mērķus. Bet kas notiek, ja šī motivācija izzūd? Daudzi cilvēki uzskata, ka ir grūti uzturēt pastāvīgu dzinuli, īpaši stresainos laikos. Dažreiz nav pietiekami vienkārši atcerēties par saprātīgumu – ir nepieciešamas dziļākas izpratnes un metodes, lai nepārtraukti paliktu motivētam. Šeit tu uzzināsi, kā izveidot ilgtspējīgu motivāciju un pārņemt savu dzīvi.
Galvenie atziņas
- Izmanto Power Journal, lai pierakstītu savus sapņus un mērķus.
- Definē personīgo Power-mantru, kas palīdzēs tev palikt koncentrētam.
- Meklē pozitīvus stimuli, kas tevi motivē.
Solim pa solim vadlīnijas
Motivācijas izpratne
Motivācija, kas balstās tikai uz saprātu, nav pietiekama. Daudzos gadījumos zināšana, ka kaut kas ir “jādara”, palīdzēs tikai uz īsu brīdi. Tādējādi ir izšķiroši svarīgi atrast dziļākus un emocionālākus iemeslus, kas patiešām tevi virza.
Metodes ilgtermiņa motivācijai
Metodes, ko tu iemācies apmācībās vai darbnīcās, ir nenovērtējamas. Izmanto tās, lai motivētu sevi ilgāku laiku. Viens no noderīgākajiem veidiem ir izveidot sarakstu ar saviem sapņiem, vēlmēm un mērķiem, kas ietver visu, ko tu patiešām vēlies.
Atradiet aizrautību darbā
Atceries, ka tikai tad, ja tas, ko tu dari, sagādā prieku, tu vari palikt motivēts ilgtermiņā. Ja tev nav intereses par uzdevumiem, kas tevi gaida, būs ļoti grūti atrast nepieciešamo enerģiju un spēku, lai turpinātu.
Power Journal izmantošana
Power Journal var palīdzēt tev sekot līdzi saviem sasniegumiem un vizualizēt savus mērķus. Izmanto tajā iekļautās jautājumus, lai pastāvīgi uzraudzītu savu motivāciju un atrastu atbildes uz savu dzīvi izvirzītajiem izaicinājumiem.
Power-mantras definīcija
Viens no efektīvākajiem rīkiem ir sava personīgā Power-mantras noteikšana. Šī mantra ir tava atbilde uz jautājumu “Kāpēc es to daru?”. Tai vajadzētu ietvert teikumu, kas atgādina par taviem mērķiem un vīzijām un sniedz skaidrību, kad jūties demotivēts.
Pozitīva noskaņošanās ar mantru
Labai pārdomātai mantrai ir jāpalīdz tev pozitīvi noskaņoties. Tai jābūt skaidrai un vienkāršai, un tai jāsniedz iedvesmojošas domas, kas atgādina par to, ko tu no sirds vēlies. Domā par specifiskiem mērķiem, piemēram, savu pirmo miljonu vai ceļojumu apkārt pasaulei, un formulē savu mantru attiecīgi.
Laika ņemšana personīgajai mantrai
Piemērot pietiekami daudz laika, lai definētu savu personīgo Power-mantru. Pārdomā konkrētus iemeslus, kāpēc šie mērķi ir svarīgi un kādas pozitīvas emocijas tie tevī rada. Tava mantra kalpos kā ceļvedis gan labajos, gan izaicinošajos laikos.
Kopsavilkums – Atrod savu iekšējo motivāciju – Tādējādi tu sasniegsi Smart-Performance dzīvi
Ar pareizajām metodēm un spēcīgu Power-mantru tu vari radīt ilgtspējīgu motivāciju, kas palīdzēs tev sasniegt savus mērķus. Pieraksti savus sapņus un vēlmes žurnālā un pastāvīgi atgādini sev, kāpēc dari to, ko dari.
Bieži uzdotie jautājumi
Kā es varu saglabāt savu motivāciju ilgstoši?Izmantojot metodes, kas palīdz tev pastāvīgi pievērst uzmanību saviem mērķiem, piemēram, Power Journal.
Kas ir Power-mantra?Tas ir teikums, kas atgādina par taviem mērķiem un vīzijām un palīdz motivācijā.
Kā es varu definēt savu personīgo Power-mantru?Pievērsiet laiku, lai pārdomātu savus mērķus un formulētu teikumu, kas apkopojums iemeslus, kāpēc tu rīkojies.
