Spēka vingrinājums iekšējās gribas stiprināšanai, lai nepamestu

Ir dzīvē ir brīži, kad noskaņa mainās, un tu jūties vājš, skumjš vai pat nomākts. Šādas fāzes ir izaicinošas un var likt apšaubīt tavus mērķus. Taču tieši šajos grūtajos laikos ir liela iespēja. Šis ceļvedis parādīs, kā arī tumsā atrast gaismu, koncentrējoties uz savu izaugsmes domāšanu un izmantojot savas emocijas kā dzinuli savai panākumiem.

Svarīgākās atziņas

• Vājums un skumjas ir pārejošas stāvokļi – izmanto tos kā lēciena punktu personīgai izaugsmei.
• Aktīva izaugsmes domāšana var mainīt tavu perspektīvu un atgriezt tev enerģiju.
• Izaicinājumi var būt intensīvas apmācību iespējas, kas tu tuvina tevi taviem mērķiem.

Soļa-pēc-soļa ceļvedis

1. solis: Apzināties emocijas

Pirmais solis, kad jūties vājš vai nomākts, ir apzināšanās par savām emocijām. Uzdod sev jautājumu: Kas tieši tevi uztrauc? Atceries, ka savu sajūtu pieņemšana ir izmaiņu sākumpunkts. Pāris sekunžu apstājies un atzīsti, ka tas ir tikai posms.

2. solis: Izaugsme caur izaicinājumu

Atceries šādos brīžos, ka tu neesi viens šajā izaicinājumā. Vietā, lai atteiktos, ir svarīgi aktīvi turpināt strādāt pie saviem mērķiem. Maini savu fokusu un atgādi sevi par mācībām, ko vari gūt no šīs situācijas. Tavs izaugsmes domāšana palīdz tev šos brīžus redzēt kā mācību iespējas.

3. solis: Atgūt prieku par mērķi

Tagad ir laiks piekļūt savai izaugsmes domāšanai. To var sasniegt, apzināti domājot par saviem izaicinājumiem. Vizualizē savu mērķu sasniegšanu un ļauj entuziasmam atgriezties. Domā par to, ko tu vēlies sasniegt, atkal radīs dzinuli un enerģiju tevī.

4. solis: Izmantot depresiju kā dzinuli

Vietā, lai grimtu skumjās, izmanto šo emociju kā motivējošu faktoru savā dzīvē. Šo fāzi var uzskatīt par intensīvu apmācību, lai stiprinātu tavu iekšējo gribu. Atceries: iespējas attīstībai bieži slēpjas visizsistākajos laikos. Uzņēmies šo uzdevumu ar apņēmību.

5. solis: Aktīvi pieņemt izaicinājumu

Uzskati grūtības par lēciena punktu, lai attīstītos. Padomā, ko tu vari darīt, lai virzītos uz priekšu. Kas šajā posmā ir nepieciešams, lai nezaudētu savus mērķus no acu redzamo? Pieraksti savas domas un plāno konkrētus soļus, kas tevi tuvina tavam mērķim.

6. solis: Ilgtermiņa motivācijas veidošana

Ilgtermiņa domāšana ir izšķirīga. Ja tu vēlies uzkāpt kalnā, tev jāpievērš uzmanība katram posmam. Uzstādi mazos posma mērķus un apbalvo sevi, kad tos sasniedz. Tava koncentrācija uz mērķi padarīs grūtības vieglāk pārvaramas.

7. solis: Izaugsmes domāšanas pilnveidošana

Noslēdzošais posms ir nepārtraukta tava izaugsmes domāšanas uzlabošana. Padari to par ieradumu regulāri apstāties un reflektēt par savu progresu. Atzīsti spēku, kas slēpjas izaicinājumos, un izmanto to, lai nepārtraukti optimizētu savu domāšanu. Tu esi savas spēka arhitekts.

Kopsavilkums – Spēka vingrinājums iekšējai gribai: 12.19 - Izturības spēks

Grūtības, ko tu piedzīvo, nav beigas, bet būtiska tava ceļa daļa. Izmanto šo laiku, lai pārorientētu savu domāšanu uz pozitīvo pusi. Ar skaidru sapratni par savām emocijām, aktīvu izaugsmes domāšanu un gatavību pārvarēt izaicinājumus, tu vari kļūt stiprāks nekā jebkad, nevis samazinoties.