Pārvarēt bailes un attaisnojumus personīgai izaugsmei

Ikviens cīnās ar bailēm. Vai tās būtu rūpes par nezināmo, bailes zaudēt vai kļūdu izvairīšanās. Tomēr jautājums ir: vai tu ļauj šīm bailēm tevi vadīt, vai tu tiecies uz to, lai šīs grūtības redzētu kā iespējas savai personīgajai izaugsmei? Šajā ceļvedī tu uzzināsi, kā pārvarēt šķēršļus un izmantot tos kā lēciens tavu panākumu ceļā.

Galvenās atziņas

• Bailes ir universāls sajūtu stāvoklis, kas piemīt katram cilvēkam.
• Attaisnojumi var kavēt tavu attīstību.
• Bloķējošie uzskati negatīvi ietekmē tavu domāšanu.
• Ar pašanalīzi un sagatavošanos tu vari samazināt bailes.
• Uzdrīkstēšanās pieņemt izaicinājumus ved pie personīgās izaugsmes.

Soli pa solim ceļvedis

1. Izproti savu slinkumu un savu baiļu dabu

Tu neesi viens ar savu slinkumu. Tava smadzenes ir evolūcijas ceļā izstrādātas, lai taupītu enerģiju un izvairītos no izaicinājumiem. Taču šī tieksme bieži noved pie neproduktīvām uzvedības shēmām. Tev jāapzinās, ka ir nepieciešams pakļaut sevi nepatīkamām situācijām, lai uzlabotu savu dzīves kvalitāti.

2. Identificē savus attaisnojumus

Atraisnojumi nav nekas cits kā nepamatoti attaisnojumi, kas tevi attur no aktīvas rīcības. Tev vajadzētu sev uzdot skaidrus jautājumus: “Kas man traucē rīkoties?” Bieži sastopams attaisnojums ir “Es vēl neesmu gatavs.” Šeit tavs mērķis ir praktizēt un sākt vienkārši – neatkarīgi no tā, vai tas ir ar jaunu uzdevumu vai hobiju.

Vēl viens izplatīts attaisnojums ir “Man ir pārāk maz naudas.” Apsver citu skatījumu un uzdod sev jautājumu, kā tu vari atrast resursus, kas tev nepieciešami.

3. Pārvari bloķējošos uzskatus

Uzskati ir pārliecības, kuras tu pieņem par patiesām, bieži vien tās nemaz nepārbaudot. Piemēram, doma, ka panākumi ir atvēlēti vienīgi bagātajiem vai laimīgajiem. Apšaubi šos pieņēmumus un atzīsti, ka tie bieži vien ir tikai vispārinājumi. Tu vari mainīt savu domāšanas veidu un tev tikai jāsaprot, ka šie pieņēmumi attur tevi no tā, lai darītu to, kas tev sagādā prieku.

4. Saskaries ar savām bailēm

Bailes ir arī universāls sajūtu stāvoklis. Tev ir bailes no nezināmā vai jauniem uzdevumiem. Atslēga šo baiļu pārvarēšanai ir konfrontācija. Apņemies apzināti analizēt savas bailes un noskaidrot, no kurienes tās nāk.

Pirmā prezentācija priekš publikas var izraisīt lielas bailes. Sākumā risini ar loģiskiem apsvērumiem: Kāpēc šī situācija rada bailes? Bieži tas ir saistīts ar pagātnes negatīvajām pieredzēm. Vēl viens solis ir analizēt situāciju – kā izskatās telpa, kurā tu prezentēsi, un cik daudz klausītāju būs klāt?

5. Gati sevi labi

Sagatavošanās ir atslēga. Ja tu esi labi sagatavots, tu vari ievērojami samazināt savu nervozitāti. Praktizē savu runu priekš draugiem vai spoguļa. Jo vairāk pieredzes tu iegūsti, jo drošāk tu jutīsies. Ievieto sevi “izaugsmes domāšanas” modelī: “Es esmu šeit, lai mācītos, nevis lai tiktu vērtēts.”

6. Attīsti spējas un pieņem izaicinājumus

Pievienojies un sāc rīkoties. Ir svarīgi pārvērst savas bailes aizrautībā. Izdomā izaicinājumu, ko tu jau ilgu laiku esi atlikusi. Iekļauj to savā ikdienā un saskaries ar šo izaicinājumu. Katras pieredzes var palīdzēt tev saprast, kā tu vari uzlaboties.

Veltī laiku, lai veiktu pašanalīzi: Ko tu esi iemācījies? Kur tu vari uzlaboties? Bieži vien bailes ir nepamatotas – atbildi tu atradīsi tikai tad, ja to patiešām izmēģināsi.

Kopsavilkums - Šķēršļu izmantošana kā iespējas: tā tu pārvari savas bailes un attaisnojumus

Bailu un attaisnojumu pārvarēšana ir nepieciešams solis personīgās izaugsmes un panākumu virzienā. Apšaubot savus bezdarbības iemeslus, pārdomājot savus uzskatus un aktīvi pieņemot izaicinājumus, tu vari doties jaunos ceļos un attīstīties.