Svarbu iššūkių nebijoti, o žiūrėti į juos kaip į galimybes mokytis ir augti. Augimo mąstysena skatina nuolatinį norą mokytis ir leidžia tau įgyti naujų įgūdžių, net jei užduotys iš pradžių atrodo sunkios.
Žingsnis po žingsnio vadovas
Suprask iššūkių vertę
Iššūkiai nėra skirti tam, kad jus demotyvuotų, o labiau tam, kad motyvuotų. Atminkite, kad tikri iššūkiai dažnai negali būti įveikti pirmo bandymo metu. Tai yra natūrali mokymosi proceso dalis.
Vystyk augimo mąstyseną
Kiekvienas žmogus turi natūralų norą mokytis, tačiau jį gali slopinti senos mąstymo schemos, kurios dažnai vadinamos fiksuota mąstysena. Prisiminkite momentus, kai mėgavotės mokymusi. Šie teigiami asociatyviniai ryšiai padės ugdyti jūsų augimo mąstyseną.
Reflektuokite apie kliūtis
Jei susiduriate su sunkumais, užduokite sau klausimus: kodėl jaučiuosi nesuvaldomas? Ar tai nuobodulys, fizinis išsekimas ar kas nors kita? Normalu jaustis priblokštiems, ypač kai jūsų smegenys yra pavargusios. Šie diskomfortai yra ženklas, kad atėjo laikas poilsiui arba šiek tiek judėti.
Pauzės ir energijos atstatymas
Trumpi poilsiai gali daryti stebuklus, atgaivindami jūsų dėmesį ir energiją. Trumpas pasivaikščiojimas arba sveiko užkandžio pasirinkimas gali padėti jums susigrąžinti koncentraciją ir tęsti mokymąsi.
Pabandykite išeiti iš komforto zonos
Dažniausia sunkių užduočių vengimo priežastis yra jūsų smegenų fiksuota elgsena. Tačiau jei reguliariai susidursite su iššūkiais, pastebėsite, kad nuolat tobulėjate. Stenkitės sąmoningai prisiminti šiuos iššūkius, kad skatintumėte savo augimą.
Puoselėkite teigiamą savivertę
Pradinis dvejones dėl naujų užduočių gali būti dažnai susijęs su baime nepasisekti. Turėtumėte įsivaizduoti, kaip nauji ryšiai susidaro jūsų smegenyse, kai priimate iššūkius.
Nepraraskite ritmo
Kai koncentruojatės į užduotį, laikykitės jos, kol ją išsprendėte. Jūsų tikslas turėtų būti viršyti savo ankstesnius įpročius. Mokymosi procesas kartais gali būti sudėtingas, tačiau atlygiai yra to verti.
Santrauka - Mokykitės ir treniruokitės, kad taptumėte geresni
Svarbu neišvengti iššūkių, o labiau juos laikyti vertingomis galimybėmis augti. Su augimo mąstysena ir pasiryžimu priimti iššūkius galite tobulinti savo įgūdžius ir padaryti mokymąsi teigiamu patyrimu.
Dažnai užduodami klausimai
Kaip vystyti augimo mąstyseną?Priimant iššūkius ir žiūrint į juos kaip į galimybę mokytis.
ką daryti, jei jaučiuosi priblokštas?Pailsėkite, pajudėkite arba suvalgykite ką nors sveiko, kad atgaivintumėte energiją.
Kaip galiu pakeisti savo mąstymo įpročius?Atkreipkite dėmesį į savo mintis ir stenkitės puoselėti teigiamą savivertę.
ką daryti, jei bijau nepasisekimo?Įsivaizduokite, kaip auga jūsų įgūdžiai, kai priimate naujus iššūkius.
Kiek svarbios yra pertraukos mokantis?Pauzės yra būtinos, norint atkurti energiją ir dėmesį.
