Motivatsioon on kütus, mis sind edasi viib ja võimaldab sul saavutada oma eesmärke. Kuid mis juhtub, kui see motivatsioon kaob? Paljudel inimestel on keeruline hoida pidevat energiat, eriti stressirohketel aegadel. Mõnikord ei piisa lihtsalt mõistusele meenutamisest – vajalikud on sügavamad arusaamad ja meetodid, et pidevalt motiveeritud püsida. Siit saad teada, kuidas luua jätkusuutlik motivatsioon ja võtta oma elu enda kätte.
Olulisemad punktid
- Kasutage Power Journalit, et jäädvustada oma unistused ja eesmärgid.
- Määra isiklik Power-mantra, mis aitab sul keskenduda.
- Otsi positiivseid stiimuleid, mis sind motiveerivad.
Samm-sammult juhend
Motivatsiooni mõistmine
Motivatsiooni saamine ainult mõistusest ei piisa. Paljudes olukordades aitab teadmine, et midagi tuleb teha, ainult lühikeseks ajaks. Seetõttu on ülioluline leida sügavamad ja emotsionaalsemad põhjused, mis sind tõeliselt edasi viivad.
Pikaajalise motivatsiooni meetodite kasutamine
Meetodid, mida õpid treeningutes või töötubades, on hindamatud. Kasuta neid, et end pikas perspektiivis motiveerida. Üks kasulikumaid meetodeid on pidada nimekirja oma unistustest, soovidest ja eesmärkidest, mis hõlmab kõike, mida sa tõeliselt tahad.
Kirglik tegevus
Pea meeles, et saad püsivalt motiveeritud olla ainult siis, kui see, mida sa teed, toob sulle rõõmu. Kui sul ei ole huvi eesolevate ülesannete vastu, on väga raske leida vajalikku energiat ja jõudu, et jätkata.
Power Journali rakendamine
Power Journal võib aidata sul jälgida oma edusamme ja visualiseerida oma eesmärke. Kasuta sealses küsimused, et hoida oma motivatsioon pidevalt silme ees ja leida vastuseid oma elu väljakutsetele.
Power-mantra määratlemine
Üks tõhusamaid tööriistu on määrata oma isiklik Power-mantra. See mantra on sinu vastus küsimusele „Miks ma seda tegelikult teen?“ See peaks sisaldama lauset, mis tuletab sulle meelde sinu eesmärke ja visioone ning annab sulle selguse, kui tunned end demotiveeritud.
Positiivne häälestamine mantraga
Hoolikalt koostatud mantra aitab sul positiivselt häälestuda. See peaks olema selge ja lihtne ning andma sulle inspireerivaid mõtteid, mis meenutavad, mida sa südamest soovid. Mõtle konkreetsetele eesmärkidele nagu näiteks sinu esimene miljon või ümbermaailmareis, ja formuleeri oma mantra vastavalt sellele.
Aega oma isikliku mantra jaoks
Võta piisavalt aega oma isikliku Power-mantra määratlemiseks. Mõtle hoolikalt, miks need eesmärgid sinu jaoks olulised on ja milliseid positiivseid emotsioone need sinus tekitavad. Su mantra on sinu juht, nii heas kui ka väljakutsetega täidetud aegadel.
Kokkuvõte – Leia oma sisemine motivatsioon – Nii saavutad nutika soorituse elu
Õigete meetodite ja tugeva Power-mantra abil saad genereerida jätkusuutlikku motivatsiooni, mis aitab sul saavutada oma eesmärke. Jäädvusta oma unistused ja soovid päevikus ning pea pidevalt meeles, miks sa teed seda, mida teed.
Korduma kippuvad küsimused
Kuidas säilitada oma motivatsiooni pikema aja jooksul?Kasutades meetodeid, mis aitavad sul oma eesmärke püsivalt silme ees hoida, näiteks Power Journalit.
Mis on Power-mantra?See on lause, mis tuletab sulle meelde sinu eesmärke ja visioone ning aitab sul motiveeritud olla.
Kuidas määratleda oma isiklik Power-mantra?Võta aega, et mõelda oma eesmärkidele ja formuleeri lause, mis kokkuvõtab põhjused oma tegutsemise taga.
