On ülioluline, et väljakutseid ei kõrvale heidetaks, vaid neid tuleks vaadata kui võimalusi õppimiseks ja kasvamiseks. Kasvamiseks mõeldud mõtteviis toetab pidevat õppimissoovi ja võimaldab sul omandada uusi oskusi, isegi kui ülesanded tunduvad alguses keerulised.
Samuti-sammulised juhised
Tunne väljakutsete väärtust
Väljakutsed ei ole seal selleks, et sind heidutada, vaid et sind motiveerida. Pea meeles, et tõelised väljakutsed ei pruugi sageli esimese katsega seljatatavad olla. See on loomulik osa õppeprotsessist.
Arenda kasvamise mõtteviisi
Igal inimesel on loomulik õppimissoov, kuid see võib olla takistatud vanade mõttemallide, mida sageli nimetatakse fikseeritud mõtteviisiks, tõttu. Kantsi meeles hetki, mil sul oli õppimisest rõõmu. Need positiivsed assotsiatsioonid aitavad edendada sinu kasvamise mõtteviisi.
Mõtle takistustele
Kui satud raskustesse, esita endale küsimusi: Miks ma tunnen end pettununa? Kas see on igavus, füüsiline kurnatus või midagi muud? On normaalne tunda end ülekoormatuna, eriti kui su aju on väsinud. Need ebamugavused on märgid, et on aeg paus teha või veidi liikuda.
Pauside tegemine ja energia taastamine
Väikesed pausid võivad imesid teha, et taastada sinu keskendumine ja energia. Lühike paus, et teha veidi liikumist või sööda midagi tervislikku, aitab sul oma fookust taastada ja õppimist jätkata.
Astuge välja mugavustsoonist
Raskeid ülesandeid vältimise kõige levinum põhjus on sinu aju kinni kippunud käitumine. Kui aga sa pidevalt väljakutsetele vastu astud, märkad, et arened pidevalt. Proovi teadlikult neid väljakutseid endale meelde tuletada, et edendada oma kasvu.
Kultiveeri positiivset enesehinnangut
Esialgne kõhklus uusi ülesandeid üle võtta võib sageli tuleneda hirmust ebaõnnestumise ees. Kujutle, kuidas sinu ajus tekivad uued ühendused, kui sa võtad vastu väljakutseid.
Püsi tegevuses
Kui sa keskendud ülesandele, jää sellele truuks, kuni oled selle lahendanud. Sinu eesmärk peaks olema kasvada kaugemale oma senistest harjumustest. Õppimise protsess võib mõnikord olla väljakutsuv, kuid preemiad on seda väärt.
Kokkuvõte - Õpi ja harjuta, et paremaks saada
Oluline on mitte vaadata väljakutseid takistustena, vaid pigem väärtuslike võimalustena kasvada. Kasvamise mõtteviisi ja valmiduse abil väljakutseid vastu võtta saad sa oma oskusi arendada ja õppimise positiivseks kogemuseks muuta.
Korduma kippuvad küsimused
Kuidas arendada kasvamise mõtteviisi?Vastates väljakutsetele ja nähes neid õppimise võimalusena.
Mida teha, kui tunnen end ülekoormatuna?Paus, liikumine või tervisliku suupiste söömine aitab sul energiat taastada.
Kuidas muuta oma mõtlemisharjumusi?Pööra tähelepanu oma mõtetele ja püüa kultiveerida positiivset enesehinnangut.
Mida teha, kui kardan ebaõnnestumist?Kujutle, kuidas sinu oskused kasvavad, kui sa võtad vastu uusi väljakutseid.
Kui oluline on paus õppimise juures?Pausid on olulised, et taastada oma energia ja keskendumine.
